Lista zajęć Agnieszka Bogusławska LATO - VINYASA JOGA Agnieszka Bogusławska
Opis
Zajęcia Vinyasa Jogi to praktyka łącząca ruch z oddechem, sekwencje są tak ułożone, że przechodzą płynnie między sobą, nadając rytm, rozciągając i wzmacniając ciało, a na końcu je relaksując. Na zajęciach szczególną uwagę zwracam na stabilizację i wzmocnienie kręgosłupa. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a po głównej części zajęć, która jest inna na każdych zajęciach, na końcu oddajemy się krótkiemu relaksowi, a tym samym regeneracji, również systemu nerwowego. Uwielbiam pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Zapraszam wszystkie osoby, które chcą się lepiej poczuć w swoim ciele, poczuć energię i zdrowie.
Jeśli nie masz swojej maty, daj mi znać, zawsze mam maty do użyczenia.
Koszt:
Wejście jednorazowe: 40 zł
1x w tygodniu: 130 zł
2x w tygodniu: 200 zł
karnet open (razem z zajęciami Vinyasa Joga łagodna rozciągająca): 260 zł
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200)
Uwielbia pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Ogromną radość sprawia jej uczestniczenie, poprzez zajęcia w rozwoju uczniów, kiedy widzi jak joga zmienia ich stan fizyczny, jak zaczynają się uśmiechać i widzą korzyści płynące z praktykowania jogi. Zawsze kieruje się otwartością na drugiego człowieka, dlatego też swoje zajęcia dostosowuje do uczestników, tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści prozdrowotne.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 02.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 2 |
wt, 20:00 02.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 3 |
wt, 20:00 02.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 4 |
śr, 19:00 03.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 5 |
czw, 19:00 04.07.2024 |
1 godz. | CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
czw, 19:00 04.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
czw, 19:00 04.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
wt, 20:00 09.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 9 |
wt, 20:00 09.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 10 |
wt, 20:00 09.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 11 |
śr, 19:00 10.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 12 |
czw, 19:00 11.07.2024 |
1 godz. | CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 13 |
czw, 19:00 11.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 14 |
czw, 19:00 11.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 15 |
wt, 20:00 16.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 16 |
wt, 20:00 16.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 17 |
wt, 20:00 16.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 18 |
śr, 19:00 17.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 19 |
czw, 19:00 18.07.2024 |
1 godz. | CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 20 |
czw, 19:00 18.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 21 |
czw, 19:00 18.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 22 |
wt, 20:00 23.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 23 |
wt, 20:00 23.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 24 |
wt, 20:00 23.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 25 |
śr, 19:00 24.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 26 |
czw, 19:00 25.07.2024 |
1 godz. | CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 27 |
czw, 19:00 25.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 28 |
czw, 19:00 25.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 29 |
wt, 20:00 30.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 30 |
wt, 20:00 30.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 20:00-21:00 i CZWARTEK 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 31 |
wt, 20:00 30.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 32 |
śr, 19:00 31.07.2024 |
1 godz. | KARNET OPEN (RAZEM Z ZAJĘCIAMI VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |