Lista zajęć Łukasz Grabowski RetroAkademia: Pilates Gold, wtorek, czwartek
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2023
- Data zakończenia
- 21.06.2024
- Organizator
- Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 61
- Wolnych miejsc
- -16
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat i 11 miesięcy
Opis
Pilates to gimnastyka dla każdego, bez względu na wiek i poziom sprawności ruchowej. Ma na celu stworzenie równowagi w ciele. Niezwykłość metody polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne.
Poprawia wygląd całej sylwetki, wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania.
Technika ta jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania i polega na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów o niewielkim zasięgu.
Zajęcia mają na celu wzmocnienie, uelastycznienie i rozciągnięcie wszystkich mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążenia kręgosłupa, poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu oraz ogólną poprawę zdrowia.
ZAPISY RUSZAJĄ 4 WRZEŚNIA (PONIEDZIAŁEK) OD GODZ. 8.00 stacjonarnie w recepcji DK KADR oraz online.
wtorek
godz. 13.00-13.50
czwartek
godz. 10.00-10.50
godz. 12.00-12.50
instruktor: Łukasz Grabowski
opłata: 50 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
RetroAkademia: Pilates Gold, wtorek, czwartek
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2023
- Data zakończenia
- 21.06.2024
- Organizator
- Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 61
- Wolnych miejsc
- -16
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat i 11 miesięcy