Lista zajęć Monika Lipska Płaski brzuch z TBC
Opis
prowadzenie: Monika Lipska
wiek: od 18 lat
termin: środa
godz.: 20:30-21:30
cena 90 zł / miesiąc
lokalizacja: ul. Łukasińskiego 1/3
UWAGA: Aby uzyskać zniżkę na Powiatową lub Gminną Kartę Dużej Rodziny należy uiścić opłatę w kasie OKiS
O zajęciach
Trening TBC (Total Body Conditioning) to forma treningu oparta na ćwiczeniach ogólnorozwojowych i wzmacniających. Celem treningu TBC jest poprawa wydolności fizycznej, siły mięśniowej, elastyczności i ogólnej kondycji ciała.
Zapraszamy na cotygodniowe treningi wzmacniające z rozbudowanym blokiem ćwiczeń dedykowanych partiom brzucha.
Instruktor
Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness; instruktor stretchingu, trener personalny, pedagog tanca. Ukończyła wiele szkoleń m. in.: step, body mind, zdrowy kręgosłup, czy też fitness balet. Na zajęciach nie stawia na ilość a jakość wykonywania ćwiczeń.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 20:30 20.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
2 |
śr, 20:30 27.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
3 |
śr, 20:30 04.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
4 |
śr, 20:30 11.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
5 |
śr, 20:30 18.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
6 |
śr, 20:30 25.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
7 |
śr, 20:30 08.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
8 |
śr, 20:30 15.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
9 |
śr, 20:30 22.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
10 |
śr, 20:30 29.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
11 |
śr, 20:30 06.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
12 |
śr, 20:30 13.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
13 |
śr, 20:30 20.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
14 |
śr, 20:30 03.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
15 |
śr, 20:30 10.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
16 |
śr, 20:30 31.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
17 |
śr, 20:30 07.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
18 |
śr, 20:30 14.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
19 |
śr, 20:30 21.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
20 |
śr, 20:30 28.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
21 |
śr, 20:30 06.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
22 |
śr, 20:30 13.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
23 |
śr, 20:30 20.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
24 |
śr, 20:30 27.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
25 |
śr, 20:30 03.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
26 |
śr, 20:30 10.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
27 |
śr, 20:30 17.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
28 |
śr, 20:30 24.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
29 |
śr, 20:30 08.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
30 |
śr, 20:30 15.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
31 |
śr, 20:30 22.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
32 |
śr, 20:30 29.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
33 |
śr, 20:30 05.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
34 |
śr, 20:30 12.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |
|
35 |
śr, 20:30 19.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Sala aerobik |