Instruktorzy Katarzyna Kozioł
Katarzyna Kozioł
Katarzyna Kozioł
Wykwalifikowana instruktorka fitness i trenerka personalna z długoletnim doświadczeniem. Zajęcia prowadzi z pasją, służy radą dotyczącą ćwiczeń i diety. Każdego klienta traktuje indywidualnie i potrafi celnie motywować do systematycznych ćwiczeń.
Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka dla opornych
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.09.2023
- Data zakończenia
- 01.07.2024
- Organizator
- Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 20 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
GIMNASTYKA DLA OPORNYCH
przeznaczona jest absolutnie dla wszystkich, w szczególności dla osób starszych, z problemami stawów, kręgosłupa oraz dla kobiet w ciąży. Spokojne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie i powierzchowne oraz rozciągające, z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu, dostosowane do potrzeb ćwiczących.
Prowadząca: Katarzyna Kozioł
Termin zajęć: poniedziałek godz. 8.15 - 9.15
Wiek uczestników: od 20 do 100 lat
Koszt: 60zł miesięcznie
20% zniżki dla uczestnika zajęć, który posiada imienną rybnicką kartę "RYBKA"
Uwaga !
Do uruchomienia zajęć wymagana jest liczba minimum 7 uczestników.
Zastrzegamy możliwość odwołania zajęć bez wymaganej liczby uczestników.
Zapraszamy
Harmonogram zajęć
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 08:15 04.09.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
2 |
pn, 08:15 11.09.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
3 |
pn, 08:15 18.09.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
4 |
pn, 08:15 25.09.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
5 |
wt, 08:15 03.10.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
6 |
pn, 08:15 09.10.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
7 |
pn, 08:15 16.10.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
8 |
pn, 08:15 23.10.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
9 |
pn, 08:15 30.10.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
10 |
wt, 07:45 07.11.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
11 |
pn, 08:15 13.11.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
12 |
pn, 08:15 20.11.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
13 |
pn, 08:15 27.11.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
14 |
pn, 08:15 04.12.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
15 |
pn, 08:15 11.12.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
16 |
pn, 08:15 18.12.2023 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
17 |
pn, 08:15 15.01.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
18 |
pn, 08:15 22.01.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
19 |
pn, 08:15 29.01.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
20 |
śr, 08:30 31.01.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
21 |
wt, 08:15 06.02.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
22 |
pn, 08:15 12.02.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
23 |
pn, 08:15 19.02.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
24 |
pn, 08:15 26.02.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
25 |
pn, 08:15 04.03.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
26 |
pn, 08:15 11.03.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
27 |
pn, 08:15 25.03.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
28 |
czw, 08:15 28.03.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
29 |
pn, 08:15 08.04.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
30 |
pn, 08:15 15.04.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
31 |
pn, 08:15 22.04.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
32 |
wt, 07:45 30.04.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
33 |
wt, 08:15 07.05.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
34 |
pn, 08:15 13.05.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
35 |
pn, 08:15 20.05.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
36 |
pn, 08:15 27.05.2024 |
1 godz. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |