Joga kundalini

Młodzież, dorośli, seniorzy
piątki: 18.30–20.00
• opłata miesięczna: 130 PLN

prowadzi: Ewelina Szostek „Szostkowa”

Uwaga!
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.

Joga Kundalinii to wyjątkowa forma jogi. Jest holistycznym systemem pracy z ciałem, medytacją, oddechem i mantrami, co czyni ją jedną z bardziej efektywnych metod radzenia sobie ze stresem, emocjami i podnoszenia witalności. Poprawia funkcjonowanie organizmu na poziomie fizycznym i psychicznym. We współczesnym galopującym, szybkim tempem świecie, pozwala się zatrzymać, wyciszyć, zajrzeć w siebie, wspomagając tym samym procesy zdrowienia, harmonizowania ciała, umysłu i energii, którą jesteśmy.
Jej działanie potwierdzane jest badaniami naukowymi w Harvard Medical University prowadzonymi przez neurofizjologa Dr. Sat Bir Singh Khalsę. Jogę Kundalini może praktykować prawie każdy, łącznie z dziećmi i seniorami. Jednak docelowe kriye (zestawy ćwiczeń) zalecane są od wieku nastoletniego, ze względu na aktywny już układ hormonalny, na który silnie oddziałują techniki jogi. Praca z ciałem w takiej jej formie nie jest kontuzjogenna i wymagająca, przez co odnajdują się w niej osoby z ograniczeniami fizycznymi, co powoli owocuje lepszą elastycznością/młodością kręgosłupa i całego ciała.
Joga nie jest religią, jest stylem życia, starożytną recepturą, współcześnie wspomagającą nas samych, pozwalającą utrzymywać równowagę życiową i witalną.
Zajęcia mają określona strukturę. Rozpoczynają się mantrami i pranajamą (technika oddechowa), następnie przechodzimy do rozgrzewki poprzedzającej kluczowe działania z ciałem i medytacją. Na koniec odbywa się kojący relaks w dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków lub innych instrumentów wprowadzających umysł w stan wyciszenia i równowagi.
Co zyskujemy praktykując jogę kundalini?:
• Redukcja stresu poprzez silne działanie z umysłem i neutralizowanie jego pracy.
• Zwiększona odporność.
• Usprawnienie i uelastycznienie ciała.
• Samoakceptacja i wewnętrzny spokój.
• Lepsze krążenie i dotlenienie organizmu.
• Oczyszczanie układu oddechowego.
• Poczucie harmonii ze światem i innymi ludźmi.
• Większa kontrola emocji.

Na zajęcia proszę przynieść własną matę.

Ewelina Szostek jest instruktorką Jogi Kundalini I Stopnia certyfikowaną przez Kundalini Research Institute (KRI USA), Kurs The International School of Kundalini Yoga prowadzony przez Har Anand Barbarę Maziarską i Darryla O’Keeffe. Obecnie również w trakcie certyfikacji na Nauczyciela Jogi Kundalini II Stopnia (KRI USA) prowadzony przez Har Anand Barbarę Maziarską i Guru Dharam Singh Khalsa.
Prowadzi zajęcia jako instruktor, m.in.: SP 356 Białołęka, zajęcia dla dorosłych; zajęcia dla firmy Puma Polska Sp. Z o.o.
Ukończyła PWSFTViT w Łodzi, Wydział Aktorski. Związana przez wiele lat z Teatrem Nowym w Poznaniu, jak również z warszawskimi scenami teatralnymi (np. Och Teatr, Teatr Polonia, Teatr Polski).