Instruktorzy Anna Dzięciołowska
Fitness / Joga
Joga
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 19.09.2023
- Organizator
- Ośrodek Kultury i Sportu w Zielonce
- Liczba uczestników
- 33
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 18 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
prowadzenie: Anna Dzięciołowska
wiek: od 18 lat
termin: wtorek
godz. 18.30-19:30
termin: piątek
godz. 18.30-19:30
lokalizacja: ul. Literacka 20
cena: 90 zł / miesiąc
cena: 140 zł / miesiąc (zajęcia 2 razy w tygodniu)
O zajęciach
Powszechnie mówi się, że jest treningiem ciała i umysłu. Koncentrowanie się na wykonywaniu poszczególnych asan usprawnia, wzmacnia i rozciąga ciało, ale uczy też koncentracji i spokoju umysłu. Jest metodą mającą korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka.
Bardzo ważnym elementem praktyki jogi jest nauka właściwego oddychania i koncentracji na oddechu.
Korzyści
Joga niweluje problemy z kręgosłupem, pomaga utrzymać zdrową i piękną sylwetkę, pomaga również w przełamywaniu słabości i ograniczeń, które często są głównie w naszych głowach.
Jak najlepiej sprawdzić wpływ jogi na samopoczucie fizyczne i emocjonalne? Przyjść na zajęcia i doświadczyć tej metody pracy z ciałem i umysłem.
Instruktorka
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Praktykuje od 12 lat. Z wykształcenia psycholog.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Joga piątek
Joga wtorek
Joga wtorek i piątek
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
wt, 18:30 19.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
2 |
wt, 18:30 19.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
3 |
pt, 18:30 22.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
4 |
pt, 18:30 22.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
5 |
wt, 18:30 26.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
6 |
wt, 18:30 26.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
7 |
pt, 18:30 29.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
8 |
pt, 18:30 29.09.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
9 |
wt, 18:30 03.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
10 |
wt, 18:30 03.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
11 |
pt, 18:30 06.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
12 |
pt, 18:30 06.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
13 |
wt, 18:30 10.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
14 |
wt, 18:30 10.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
15 |
pt, 18:30 13.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
16 |
pt, 18:30 13.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
17 |
wt, 18:30 17.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
18 |
wt, 18:30 17.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
19 |
pt, 18:30 20.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
20 |
pt, 18:30 20.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
21 |
wt, 18:30 24.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
22 |
wt, 18:30 24.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
23 |
pt, 18:30 27.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
24 |
pt, 18:30 27.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
25 |
wt, 18:30 31.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
26 |
wt, 18:30 31.10.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
27 |
pt, 18:30 03.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
28 |
pt, 18:30 03.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
29 |
wt, 18:30 07.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
30 |
wt, 18:30 07.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
31 |
pt, 18:30 10.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
32 |
pt, 18:30 10.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
33 |
wt, 18:30 14.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
34 |
wt, 18:30 14.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
35 |
pt, 18:30 17.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
36 |
pt, 18:30 17.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
37 |
wt, 18:30 21.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
38 |
wt, 18:30 21.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
39 |
pt, 18:30 24.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
40 |
pt, 18:30 24.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
41 |
wt, 18:30 28.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
42 |
wt, 18:30 28.11.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
43 |
pt, 18:30 01.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
44 |
pt, 18:30 01.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
45 |
wt, 18:30 05.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
46 |
wt, 18:30 05.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
47 |
pt, 18:30 08.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
48 |
pt, 18:30 08.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
49 |
wt, 18:30 12.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
50 |
wt, 18:30 12.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
51 |
pt, 18:30 15.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
52 |
pt, 18:30 15.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
53 |
wt, 18:30 19.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
54 |
wt, 18:30 19.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
55 |
pt, 18:30 22.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
56 |
pt, 18:30 22.12.2023 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
57 |
wt, 18:30 02.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
58 |
wt, 18:30 02.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
59 |
pt, 18:30 05.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
60 |
pt, 18:30 05.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
61 |
wt, 18:30 09.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
62 |
wt, 18:30 09.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
63 |
pt, 18:30 12.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
64 |
pt, 18:30 12.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
65 |
wt, 18:30 30.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
66 |
wt, 18:30 30.01.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
67 |
pt, 18:30 02.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
68 |
pt, 18:30 02.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
69 |
wt, 18:30 06.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
70 |
wt, 18:30 06.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
71 |
pt, 18:30 09.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
72 |
pt, 18:30 09.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
73 |
wt, 18:30 13.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
74 |
wt, 18:30 13.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
75 |
pt, 18:30 16.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
76 |
wt, 18:30 20.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
77 |
wt, 18:30 20.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
78 |
pt, 18:30 23.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
79 |
pt, 18:30 23.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
80 |
wt, 18:30 27.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
81 |
wt, 18:30 27.02.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
82 |
pt, 18:30 01.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
83 |
pt, 18:30 01.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
84 |
wt, 18:30 05.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
85 |
wt, 18:30 05.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
86 |
pt, 18:30 08.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
87 |
pt, 18:30 08.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
88 |
wt, 18:30 12.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
89 |
wt, 18:30 12.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
90 |
pt, 18:30 15.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
91 |
pt, 18:30 15.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
92 |
wt, 18:30 19.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
93 |
wt, 18:30 19.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
94 |
pt, 18:30 22.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
95 |
pt, 18:30 22.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
96 |
wt, 18:30 26.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
97 |
wt, 18:30 26.03.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
98 |
pt, 18:30 05.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
99 |
pt, 18:30 05.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
100 |
wt, 18:30 09.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
101 |
wt, 18:30 09.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
102 |
pt, 18:30 12.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
103 |
pt, 18:30 12.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
104 |
wt, 18:30 16.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
105 |
wt, 18:30 16.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
106 |
pt, 18:30 19.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
107 |
pt, 18:30 19.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
108 |
wt, 18:30 23.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
109 |
wt, 18:30 23.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
110 |
pt, 18:30 26.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
111 |
pt, 18:30 26.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
112 |
wt, 18:30 30.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
113 |
wt, 18:30 30.04.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
114 |
wt, 18:30 07.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
115 |
wt, 18:30 07.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
116 |
wt, 18:30 07.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Pracownia na Literackiej |
117 |
pt, 18:30 10.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
118 |
pt, 18:30 10.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
119 |
wt, 18:30 14.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
120 |
wt, 18:30 14.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
121 |
wt, 18:30 14.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Pracownia na Literackiej |
122 |
pt, 18:30 17.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
123 |
pt, 18:30 17.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
124 |
wt, 18:30 21.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
125 |
wt, 18:30 21.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
126 |
wt, 18:30 21.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Pracownia na Literackiej |
127 |
pt, 18:30 24.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
128 |
pt, 18:30 24.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
129 |
wt, 18:30 28.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
130 |
wt, 18:30 28.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
131 |
wt, 18:30 28.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Pracownia na Literackiej |
132 |
pt, 18:30 31.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
133 |
pt, 18:30 31.05.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
134 |
wt, 18:30 04.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
135 |
wt, 18:30 04.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
136 |
wt, 18:30 04.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Pracownia na Literackiej |
137 |
pt, 18:30 07.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
138 |
pt, 18:30 07.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
139 |
wt, 18:30 11.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
140 |
wt, 18:30 11.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
141 |
wt, 18:30 11.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Pracownia na Literackiej |
142 |
pt, 18:30 14.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
143 |
pt, 18:30 14.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
144 |
wt, 18:30 18.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
145 |
wt, 18:30 18.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
146 |
wt, 18:30 18.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Pracownia na Literackiej |
147 |
pt, 18:30 21.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |
148 |
pt, 18:30 21.06.2024 |
1 godz. |
Zielonka, OKiS Zielonka - Kameralna na Literackiej |