Instruktorzy Katarzyna Ulida
Fitness / Gimnastyka
Szkoła kręgosłupa - K.Ulida - Alto
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 13.09.2023
- Data zakończenia
- 31.07.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Szkoła kręgosłupa
Instruktor : Katarzyna Ulida
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: środa 20.05-20.55
Koszt: 120,00 zł/m-c (1 x tyg.)
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych, językowych z native speakerem , zumba gold,Teatr mistrzów życia ceramika, Taniec w kręgu,junior odkrywca, pracownia rysunku i malarstwa z przygotowaniem do ASP
Opis zajęć:
Zajęcia "zdrowy kręgosłup" zapobiegają bólom kręgosłupa i mają charakter profilaktyczny. Rozpoczynają się rozgrzewką. Kolejna część to ćwiczenia, które opierają się głównie na delikatnym wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych stref ciała oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym. Zakończone są stretchingiem i relaksacją. Ćwiczenia są wykonywane spokojnie i powoli, w równym tempie oraz przy zachowaniu miarowego oddechu. Zajęcia prowadzone są przy relaksacyjnej muzyce, która sprzyja odprężeniu się. Ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność ciała, są ogólnorozwojowe i wpływają korzystnie na poprawę samopoczucia. Uczestnik chodzący regularnie na zajęcia wzmocni mięśnie głebokie, rozciągnie przykurczone strefy ciała, poprawi postawę ciała w życiu codziennym. Po ćwiczeniach fizycznych uczestnikom towarzyszy dobry nastrój, zaś ciało będzie bardziej elastyczne.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
śr. 20.05-20.55 (18+ lat)
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
śr, 20:05 13.09.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
2 |
śr, 20:05 20.09.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
3 |
śr, 20:05 27.09.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
4 |
śr, 20:05 04.10.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
5 |
śr, 20:05 11.10.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
6 |
śr, 20:05 18.10.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
7 |
śr, 20:05 25.10.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
8 |
śr, 20:05 08.11.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
9 |
śr, 20:05 15.11.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
10 |
śr, 20:05 22.11.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
11 |
śr, 20:05 29.11.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
12 |
śr, 20:05 06.12.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
13 |
śr, 20:05 13.12.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
14 |
śr, 20:05 20.12.2023 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
15 |
śr, 20:05 03.01.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
16 |
śr, 20:05 10.01.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
17 |
śr, 20:05 31.01.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
18 |
śr, 20:05 07.02.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
19 |
śr, 20:05 14.02.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
20 |
śr, 20:05 21.02.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
21 |
śr, 20:05 06.03.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
22 |
śr, 20:05 13.03.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
23 |
śr, 20:05 20.03.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
24 |
śr, 20:05 27.03.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
25 |
śr, 20:05 03.04.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
26 |
śr, 20:05 10.04.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
27 |
śr, 20:05 17.04.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
28 |
śr, 20:05 24.04.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
29 |
śr, 20:05 08.05.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
30 |
śr, 20:05 15.05.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
31 |
śr, 20:05 22.05.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
32 |
śr, 20:05 29.05.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
33 |
śr, 20:05 05.06.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
34 |
śr, 20:05 12.06.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
35 |
śr, 20:05 19.06.2024 |
2 godz. |
Warszawa, Sala widowiskowa - ALTO |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Zdrowy Kręgosłup K.Ulida - Radosna
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Radosna 11
- Liczba uczestników
- 25
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Zdrowy kręgosłup K.Ulida - Radosna
Instruktor : Katarzyna Ulida
Wiek: 18+
Dzień i godzina zajęć: poniedziałek 19:30-20:30
środa 18:30-19:30
Koszt: 120 zł/m-c-1 x tyg.
160 zł/m-c-2 x tyg
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia (poza wskazanymi w regulaminie zajęć) po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny, Karty Warszawiaka, legitymacji emeryty/rencisty.
Opis zajęć:
Zajęcia "zdrowy kręgosłup" zapobiegają bólom kręgosłupa i mają charakter profilaktyczny. Rozpoczynają się rozgrzewką. Kolejna część to ćwiczenia, które opierają się głównie na delikatnym wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych stref ciała oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym. Zakończone są stretchingiem i relaksacją. Ćwiczenia są wykonywane spokojnie i powoli, w równym tempie oraz przy zachowaniu miarowego oddechu. Zajęcia prowadzone są przy relaksacyjnej muzyce, która sprzyja odprężeniu się. Ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność ciała, są ogólnorozwojowe i wpływają korzystnie na poprawę samopoczucia. Uczestnik chodzący regularnie na zajęcia wzmocni mięśnie głebokie, rozciągnie przykurczone strefy ciała, poprawi postawę ciała w życiu codziennym. Po ćwiczeniach fizycznych uczestnikom towarzyszy dobry nastrój, zaś ciało będzie bardziej elastyczne.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pn (19:30-20:30)
pn(19:30-20:30) i śr(18:30-19:30)
śr(18:30-19:30)
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 19:30 11.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
2 |
pn, 19:30 11.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
3 |
śr, 18:30 13.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
4 |
śr, 19:30 13.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
5 |
pn, 19:30 18.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
6 |
pn, 19:30 18.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
7 |
śr, 18:30 20.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
8 |
śr, 19:30 20.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
9 |
pn, 19:30 25.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
10 |
pn, 19:30 25.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
11 |
śr, 18:30 27.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
12 |
śr, 19:30 27.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
13 |
pn, 19:30 02.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
14 |
pn, 19:30 02.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
15 |
śr, 18:30 04.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
16 |
śr, 19:30 04.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
17 |
pn, 19:30 09.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
18 |
pn, 19:30 09.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
19 |
śr, 18:30 11.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
20 |
śr, 19:30 11.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
21 |
pn, 19:30 16.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
22 |
pn, 19:30 16.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
23 |
śr, 18:30 18.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
24 |
śr, 19:30 18.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
25 |
pn, 19:30 23.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
26 |
pn, 19:30 23.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
27 |
śr, 18:30 25.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
28 |
śr, 19:30 25.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
29 |
pn, 19:30 30.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
30 |
pn, 19:30 30.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
31 |
pn, 19:30 06.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
32 |
pn, 19:30 06.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
33 |
śr, 18:30 08.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
34 |
śr, 19:30 08.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
35 |
pn, 19:30 13.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
36 |
pn, 19:30 13.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
37 |
śr, 18:30 15.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
38 |
śr, 19:30 15.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
39 |
pn, 19:30 20.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
40 |
pn, 19:30 20.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
41 |
śr, 18:30 22.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
42 |
śr, 19:30 22.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
43 |
pn, 19:30 27.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
44 |
pn, 19:30 27.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
45 |
śr, 18:30 29.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
46 |
śr, 19:30 29.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
47 |
pn, 19:30 04.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
48 |
pn, 19:30 04.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
49 |
śr, 18:30 06.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
50 |
śr, 19:30 06.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
51 |
pn, 19:30 11.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
52 |
pn, 19:30 11.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
53 |
śr, 18:30 13.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
54 |
śr, 19:30 13.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
55 |
pn, 19:30 18.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
56 |
pn, 19:30 18.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
57 |
śr, 18:30 20.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
58 |
śr, 19:30 20.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
59 |
śr, 18:30 03.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
60 |
śr, 19:30 03.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
61 |
pn, 19:30 08.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
62 |
pn, 19:30 08.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
63 |
śr, 18:30 10.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
64 |
śr, 19:30 10.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
65 |
pn, 19:30 29.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
66 |
pn, 19:30 29.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
67 |
śr, 18:30 31.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
68 |
śr, 19:30 31.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
69 |
pn, 19:30 05.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
70 |
pn, 19:30 05.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
71 |
śr, 18:30 07.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
72 |
śr, 19:30 07.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
73 |
pn, 19:30 12.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
74 |
pn, 19:30 12.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
75 |
śr, 18:30 14.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
76 |
śr, 19:30 14.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
77 |
pn, 19:30 19.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
78 |
pn, 19:30 19.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
79 |
śr, 18:30 21.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
80 |
śr, 19:30 21.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
81 |
pn, 19:30 26.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
82 |
pn, 19:30 26.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
83 |
pn, 19:30 04.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
84 |
pn, 19:30 04.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
85 |
śr, 18:30 06.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
86 |
śr, 19:30 06.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
87 |
pn, 19:30 11.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
88 |
pn, 19:30 11.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
89 |
śr, 18:30 13.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
90 |
śr, 19:30 13.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
91 |
pn, 19:30 18.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
92 |
pn, 19:30 18.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
93 |
śr, 18:30 20.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
94 |
śr, 19:30 20.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
95 |
pn, 19:30 25.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
96 |
pn, 19:30 25.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
97 |
śr, 18:30 27.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
98 |
śr, 19:30 27.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
99 |
śr, 18:30 03.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
100 |
śr, 19:30 03.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
101 |
pn, 19:30 08.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
102 |
pn, 19:30 08.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
103 |
śr, 18:30 10.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
104 |
śr, 19:30 10.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
105 |
pn, 19:30 15.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
106 |
pn, 19:30 15.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
107 |
śr, 18:30 17.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
108 |
śr, 19:30 17.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
109 |
pn, 19:30 22.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
110 |
pn, 19:30 22.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
111 |
śr, 18:30 24.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
112 |
śr, 19:30 24.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
113 |
pn, 19:30 06.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
114 |
pn, 19:30 06.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
115 |
śr, 18:30 08.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
116 |
śr, 19:30 08.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
117 |
pn, 19:30 13.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
118 |
pn, 19:30 13.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
119 |
śr, 18:30 15.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
120 |
śr, 19:30 15.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
121 |
pn, 19:30 20.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
122 |
pn, 19:30 20.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
123 |
śr, 18:30 22.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
124 |
śr, 19:30 22.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
125 |
pn, 19:30 27.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
126 |
pn, 19:30 27.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
127 |
śr, 18:30 29.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
128 |
śr, 19:30 29.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
129 |
pn, 19:30 03.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
130 |
pn, 19:30 03.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
131 |
śr, 18:30 05.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
132 |
śr, 19:30 05.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
133 |
pn, 19:30 10.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
134 |
pn, 19:30 10.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
135 |
śr, 18:30 12.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
136 |
śr, 19:30 12.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
137 |
pn, 19:30 17.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
138 |
pn, 19:30 17.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
139 |
śr, 18:30 19.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
140 |
śr, 19:30 19.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala teatralna Radosna |
Podgląd lekcji
Edukacja / Rozwój osobisty
Joga dla dzieci z elemntami TUS i uważności
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.03.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Radosna 11
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 7 lat
- Wiek do
- 9 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga dla dzieci z elemntami TUS i uważności
Wiek: 7-9 lat
Dzień i godzina zajęć:
poniedziałek 18.15-19.15
Koszt: 140 zł miesięcznie (1xtyg.),
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych, językowych z native speakerem , zumba gold,Teatr mistrzów życia ceramika, Taniec w kręgu,junior odkrywca, pracownia rysunku i malarstwa z przygotowaniem do ASP
*Opis
Joga dla dzieci z elementami TUS i uważności to zajęcia o charakterze świeckim skierowane do wszystkich dzieci niezależnie od ich ogólnej sprawności fizycznej. W trakcie ich trwania instruktorzy wykorzystują różnorodne zabawy ruchowe, które sprawiają, że są one atrakcyjne. Dodatkowo w trakcie zajęć dzieci uczą się prawidłowego oddechu i poznają sposoby jak poradzić sobie ze stresem. Podczas zajęć skupiamy się także na rozwoju emocjonalnym i poprawie kontaktów interpersonalnych. W związku z tym zajęcia będą odpowiednie również dla dzieci, które potrzebują wsparcia w zakresie funkcjonowania społecznego (m. in. dla dzieci nieśmiałych, wycofanych społecznie, które chcę nauczyć się nawiązywania i podtrzymywania relacji społecznych z rówieśnikami).
Prowadzący
KASIA
Z wykształcenia jestem pedagogiem specjalnym, czynnie pracującymi z dziećmi oraz
certyfikowanym terapeutą zajmującym się Treningiem Umiejętności Społecznych
KAROLINA
Z wykształcenia jestem nauczycielem edukacji wczesnoszkolnej i przedszkolnej,
terapeutą pedagogicznym oraz certyfikowanym instruktorem prowadzącym Trening
Umiejętności Społecznych.
Praca z dziećmi jest nieodłącznym elementem naszego życia, dlatego nieustannie poszerzamy swoją wiedzę biorąc udział w licznych kursach. Poza pracą w szkole i pracą terapeuty, dużą rolę w naszym życiu odgrywa aktywność fizyczna.
Ukończyłyśmy kurs instruktorski – Nauczyciel Jogi dla dzieci oraz kurs instruktorski Uważność w edukacji.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
18.15-19.15
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 18:15 25.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
2 |
pn, 18:15 08.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
3 |
pn, 18:15 15.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
4 |
pn, 18:15 22.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
5 |
pn, 18:15 06.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
6 |
pn, 18:15 13.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
7 |
pn, 18:15 20.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
8 |
pn, 18:15 27.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
9 |
pn, 18:15 03.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
10 |
pn, 18:15 10.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |
11 |
pn, 18:15 17.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Sala plastyczna Radosna |