Tai chi

Kategoria

Opis

Tai chi to  łagodne   ćwiczenia  wywodzące się z chińskiej tradycji kung fu. Bywa też  nazywane chińską jogą.

Jest to najskuteczniejszy  system profilaktyki zdrowotnej na świecie.

  • ruch przy muzyce – łagodny, nieobciążający organizmu,
  • połączona z oddechem stymulacja wszystkich układów ciała /medytacja w ruchu/
  • odprężenie, a przy tym niewiarygodna skuteczność, jeśli chodzi o wpływ na zdrowie,
  • samoczynne uleczenie wielu dolegliwości,
  • przypływ energii i radości życia.

Ćwiczenia mogą być stosowane zarówno przez ludzi w zaawansowanym wieku, jak i przez tych, którzy mają problemy zdrowotne. Jednocześnie są to ćwiczenia kompleksowe i stymulujące dla osób cieszących się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.

Każdy uczy się i doskonali według własnego rytmu i predyspozycji.

 

Harmonia ciała i umysłu, rozluźnienie, brak napięcia, wzrost energii życiowej – to efekty uprawiania tai chi chuan.  Nie wymaga  wielkiego wysiłku fizycznego, a raczej skupienia i koncentracji oraz praktyki – wielokrotnego powtarzania ćwiczeń.

 

Poprawa kondycji i samopoczucia

Regularne ćwiczenie tai chi pozwala zwiększyć elastyczność stawów, poprawić krążenie, wzmocnić mięśnie i zlikwidować punkty przeciążenia kręgosłupa. Wykonywane ruchy i skręty masują wewnętrzne organy ciała, uaktywniając ich funkcje życiowe.

Tai chi, o ile jest praktykowane systematycznie, wywiera korzystny wpływ na leczenie licznych problemów zdrowotnych, takich jak: złe krążenie, migrena, nadciśnienie, artretyzm, bóle pleców, zaburzenia oddychania, rozkojarzenie, choroby systemu trawiennego i nerwowego.

Tysiące ludzi w praktykowaniu tai chi odkryło skuteczny środek na drodze odzyskania zdrowia fizycznego i psychicznego.

 

Systematyczne uprawianie tych ćwiczeń podnosi poziom sprawności, wprowadza harmonię między ciałem, duchem i umysłem, co daje trwałą poprawę zdrowia, podnosi odporność, wzmaga witalność i spowalnia procesy starzenia się organizmu.

 

Zajęcia obywają się w sali 127

 

Kontakt:
Inka Bąkowska, [email protected], 798 991 753
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Wieloletnia uczennica chińskiego mistrza Zhanga Feng Juna, Hanna Tarnogrodzka. W 2001 roku otrzymała dwa wyróżnienia na zawodach kung- fu w Zheng Zhou w Chinach.

www.taishan.pl

www.nanbei.pl

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 19:00
01.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
2 śr, 19:00
03.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
3 pn, 19:00
08.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
4 śr, 19:00
10.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
5 pn, 19:00
15.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
6 śr, 19:00
17.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
7 pn, 19:00
22.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
8 śr, 19:00
24.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
9 pn, 19:00
29.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
10 śr, 19:00
31.10.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
11 pn, 19:00
05.11.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
12 śr, 19:00
07.11.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
13 śr, 19:00
14.11.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
14 pn, 19:00
19.11.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
15 śr, 19:00
21.11.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
16 pn, 19:00
26.11.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
17 śr, 19:00
28.11.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
18 pn, 19:00
03.12.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
19 śr, 19:00
05.12.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
20 pn, 19:00
10.12.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
21 śr, 19:00
12.12.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
22 pn, 19:00
17.12.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
23 śr, 19:00
19.12.2018
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
24 śr, 19:00
02.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
25 pn, 19:00
07.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
26 śr, 19:00
09.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
27 pn, 19:00
14.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
28 śr, 19:00
16.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
29 pn, 19:00
21.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
30 śr, 19:00
23.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
31 pn, 19:00
28.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
32 śr, 19:00
30.01.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
33 pn, 19:00
04.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
34 śr, 19:00
06.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
35 pn, 19:00
11.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
36 śr, 19:00
13.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
37 pn, 19:00
18.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
38 śr, 19:00
20.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
39 pn, 19:00
25.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
40 śr, 19:00
27.02.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
41 pn, 19:00
04.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
42 śr, 19:00
06.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
43 pn, 19:00
11.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
44 śr, 19:00
13.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
45 pn, 19:00
18.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
46 śr, 19:00
20.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
47 pn, 19:00
25.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
48 śr, 19:00
27.03.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
49 pn, 19:00
01.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
50 śr, 19:00
03.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
51 pn, 19:00
08.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
52 śr, 19:00
10.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
53 pn, 19:00
15.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
54 śr, 19:00
17.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
55 śr, 19:00
24.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
56 pn, 19:00
29.04.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
57 pn, 19:00
06.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
58 śr, 19:00
08.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
59 pn, 19:00
13.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
60 śr, 19:00
15.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
61 pn, 19:00
20.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
62 śr, 19:00
22.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
63 pn, 19:00
27.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
64 śr, 19:00
29.05.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
65 pn, 19:00
03.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
66 śr, 19:00
05.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
67 pn, 19:00
10.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
68 śr, 19:00
12.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
69 pn, 19:00
17.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
70 śr, 19:00
19.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
71 pn, 19:00
24.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
72 śr, 19:00
26.06.2019
1 godz. 30 min. Warszawa,
BCK - ul. Konarskiego 20 (dawna Górczewska 201)
rozwiń

Recenzje

brak recenzji