Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup gr. I
Zdrowy kręgosłup gr. I
Kategoria
Opis
Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.
Koszt:
Pełna cena - 80 zł miesięcznie
Cena ze zniżką - 72 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175
W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kasa w BCK (ul. Górczewska 201): wtorki, środy i czwartki godz.10:30-19:00.
Kontakt:
Ewa Świetlik [email protected], 506 878 882
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 19:00 16.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
2 |
śr, 19:00 23.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
3 |
śr, 19:00 30.01.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
4 |
śr, 19:00 06.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
5 |
śr, 19:00 13.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
6 |
śr, 19:00 20.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
7 |
śr, 19:00 27.02.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
8 |
śr, 19:00 06.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
9 |
śr, 19:00 13.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
10 |
śr, 19:00 20.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
11 |
śr, 19:00 27.03.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
12 |
śr, 19:00 03.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
13 |
śr, 19:00 10.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
14 |
śr, 19:00 17.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
15 |
śr, 19:00 24.04.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
16 |
śr, 19:00 08.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
17 |
śr, 19:00 15.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
18 |
śr, 19:00 22.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
19 |
śr, 19:00 29.05.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
20 |
śr, 19:00 05.06.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
21 |
śr, 19:00 12.06.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
22 |
śr, 19:00 19.06.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |
|
23 |
śr, 19:00 26.06.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Anieli Krzywoń 3 (LXXVIII LO) |