Lista zajęć Aktywni 30+ KKZL Gabriela Helak

Aktywni 30+ KKZL Gabriela Helak

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2018-10-18
Organizator
Centrum Kultury w Piasecznie
Filia
Klub Kultury w Złotokłosie
Liczba uczestników
7
Wolnych miejsc
13
Wymagany wiek
30 - 99

Opis

Instruktor: Gabriela Helak Gimnastyka prowadzona przy muzyce, według autorskiego programu mgr Gabrieli Helak zawierającego elementy fitness, jogi, stretchingu, pilates. Celem zajęć jest poprawa zdrowia, samopoczucia, korekta sylwetki poprzez wzmocnienie osłabionych mięśni, przywrócenie elastyczności mięśni o zwiększonym napięciu, zwiększenie zakresów ruchów, poprawie koordynacji. Zajęcia dedykowane są w szczególności osobom prowadzącym stacjonarny tryb życia (siedząca praca), powracającym do aktywności, osobom aktywnym szukającym ciekawej formy wzbogacenia dotychczasowej form ruchu. Zajęcia prowadzone w wesołej, przyjaznej atmosferze.   Instruktor: Gabriela Helak Magister fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem, dyplomowana terapeutka manualna, instruktor Nordic Walking. Od lat specjalizuje się w profilaktyce oraz leczeniu chorób i dysfunkcji narządu ruchu. Prowadzi szeroko zakrojoną działalność prozdrowotną realizując wykłady, warsztaty, zajęcia ruchowe.

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 2018-10-18 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
2 2018-10-25 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
3 2018-11-08 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
4 2018-11-15 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
5 2018-11-22 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
6 2018-11-29 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
7 2018-12-06 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
8 2018-12-13 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
9 2018-12-20 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
10 2019-01-03 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
11 2019-01-10 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
12 2019-01-17 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
13 2019-01-24 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
14 2019-02-14 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
15 2019-02-21 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
16 2019-02-28 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
17 2019-03-07 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
18 2019-03-14 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
19 2019-03-21 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
20 2019-03-28 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
21 2019-04-04 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
22 2019-04-11 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
23 2019-04-18 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
24 2019-04-25 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
25 2019-05-09 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
26 2019-05-16 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
27 2019-05-23 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
28 2019-05-30 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
29 2019-06-06 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
30 2019-06-13 czwartek 17:00 60 min. Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos