Lista zajęć Aktywni 30+ KKZL Gabriela Helak

Aktywni 30+ KKZL Gabriela Helak

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
18.10.2018
Organizator
Centrum Kultury w Piasecznie
Filia
Klub Kultury w Złotokłosie
Liczba uczestników
6
Wolnych miejsc
14
Wiek od
20 lat
Wiek do
99 lat

Opis

Instruktor: Gabriela Helak Gimnastyka prowadzona przy muzyce, według autorskiego programu mgr Gabrieli Helak zawierającego elementy fitness, jogi, stretchingu, pilates. Celem zajęć jest poprawa zdrowia, samopoczucia, korekta sylwetki poprzez wzmocnienie osłabionych mięśni, przywrócenie elastyczności mięśni o zwiększonym napięciu, zwiększenie zakresów ruchów, poprawie koordynacji. Zajęcia dedykowane są w szczególności osobom prowadzącym stacjonarny tryb życia (siedząca praca), powracającym do aktywności, osobom aktywnym szukającym ciekawej formy wzbogacenia dotychczasowej form ruchu. Zajęcia prowadzone w wesołej, przyjaznej atmosferze.   Instruktor: Gabriela Helak Magister fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem, dyplomowana terapeutka manualna, instruktor Nordic Walking. Od lat specjalizuje się w profilaktyce oraz leczeniu chorób i dysfunkcji narządu ruchu. Prowadzi szeroko zakrojoną działalność prozdrowotną realizując wykłady, warsztaty, zajęcia ruchowe.

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 18.10.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
2 25.10.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
3 08.11.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
4 15.11.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
5 22.11.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
6 29.11.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
7 06.12.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
8 13.12.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
9 20.12.2018 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
10 03.01.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
11 10.01.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
12 17.01.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
13 24.01.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
14 14.02.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
15 21.02.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
16 28.02.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
17 07.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
18 14.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
19 21.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
20 28.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
21 04.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
22 11.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
23 18.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
24 25.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
25 09.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
26 16.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
27 23.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
28 30.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
29 06.06.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
30 13.06.2019 czwartek 17:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos