Lista zajęć Aktywni 50+ KKZL Gabriela Helak

Aktywni 50+ KKZL Gabriela Helak

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
18.03.2019
Organizator
Centrum Kultury w Piasecznie
Filia
Klub Kultury w Złotokłosie
Liczba uczestników
5
Wolnych miejsc
15
Wiek od
20 lat
Wiek do
99 lat

Opis

Instruktor: Gabriela Helak Gimnastyka prowadzona przy muzyce, według autorskiego programu mgr Gabrieli Helak zawierającego elementy fitness, jogi, stretchingu, pilates. Celem zajęć jest poprawa zdrowia, samopoczucia, korekta sylwetki poprzez wzmocnienie osłabionych mięśni, przywrócenie elastyczności mięśni o zwiększonym napięciu, zwiększenie zakresów ruchów, poprawie koordynacji. Zajęcia dedykowane są w szczególności osobom prowadzącym stacjonarny tryb życia (siedząca praca), powracającym do aktywności, osobom aktywnym szukającym ciekawej formy wzbogacenia dotychczasowej form ruchu. Zajęcia prowadzone w wesołej, przyjaznej atmosferze.   Instruktor: Gabriela Helak Magister fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem, dyplomowana terapeutka manualna, instruktor Nordic Walking. Od lat specjalizuje się w profilaktyce oraz leczeniu chorób i dysfunkcji narządu ruchu. Prowadzi szeroko zakrojoną działalność prozdrowotną realizując wykłady, warsztaty, zajęcia ruchowe.

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 18.03.2019 poniedziałek 19:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
2 25.03.2019 poniedziałek 19:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
3 01.04.2019 poniedziałek 19:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
4 08.04.2019 poniedziałek 19:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
5 15.04.2019 poniedziałek 19:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
6 29.04.2019 poniedziałek 19:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
7 06.05.2019 poniedziałek 19:00 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
8 13.05.2019 poniedziałek 18:30 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
9 20.05.2019 poniedziałek 18:30 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
10 27.05.2019 poniedziałek 18:30 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
11 03.06.2019 poniedziałek 18:30 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
12 10.06.2019 poniedziałek 18:30 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos
13 17.06.2019 poniedziałek 18:30 01:00 Klub Kultury w Złotokłosie główna sala Klubu Kultury Złotokłos