Lista zajęć Gimnastyka dla Pań - P. Bugała

Gimnastyka dla Pań - P. Bugała

Dane podstawowe

Nazwa grupy
Rekreacja i sport
Data rozpoczęcia
10.09.2019
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Filia
Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników
38
Wolnych miejsc
10
Wiek od
16 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Zajęcia gimnastyki dla Pań odbywają się od poniedziałku do czwartku w dwóch grupach:

Gimnastyka z elementami pilatesa 
są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z
wadami kręgosłupa.

Gimnastyka Hi/Lo Impact
 obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).

Prowadzenie:
Patrycja Bugała - certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, absolwentka rekreacji ruchowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz Uniwersytetu Ekonomicznego na kierunku turystyka i rekreacja. 

Opłata: 43 zł/195 zł/390 zł*.
*opłata miesięczna/semestralna/roczna