Aikido jest precyzyjną sztuką samoobrony polegającą na zejściach z linii ataku, unikach, dźwigniach oraz na wykorzystaniu siły przeciwnika. U dzieci treningi przyczyniają się do dynamicznego rozwoju fizycznego, kształtują prawidłową postawę ciała i koordynację ruchową. Kobiety dzięki aikido nabierają gracji, ich ruchy stają się bardziej miękkie i delikatniejsze, natomiast osoby starsze mogą liczyć na ogólną poprawę sylwetki. Cechą wyróżniającą aikido spośród różnorodnych sztuk walki jest to, że jako jedyne kieruje siłę przeciwnika przeciw niemu samemu. Aikido obejmuje także szereg ćwiczeń z wykorzystaniem kija (jo), miecza (boken) oraz noża (tanto).