Lista zajęć Marta Grądziel RETRO: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek, godz. 9.00, 11:00, 12:00
RETRO: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek, godz. 9.00, 11:00, 12:00
Kategoria
Opis
<p><strong>poniedziałek</strong><br /><strong> godz. 9.00-9.50</strong><br /><strong> godz. 11.00–11.50</strong><br /><strong> instruktorka: Marta Pamięta</strong><br /><strong> opłata: 20 zł/ mies.</strong><br /><strong> sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro</strong></p>
<p>Zajęcia zaczynają się w październiku br.</p>
<p>Zajęcia gimnastyczne skupiające się na poprawie kondycji oraz wydolność naszego organizmu. Wzmacnia osłabione mięśnie, uelastycznia więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym urazom. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców, poprawia krążenia a przede wszystkim wprawiają nas w dobre samopoczucie.</p>
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pn, 09:00 07.10.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
2 |
pn, 11:00 07.10.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
3 |
pn, 12:00 07.10.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
4 |
pn, 09:00 14.10.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
5 |
pn, 11:00 14.10.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
6 |
pn, 12:00 14.10.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
7 |
pn, 09:00 21.10.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
8 |
pn, 11:00 21.10.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
9 |
pn, 12:00 21.10.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
10 |
pn, 09:00 28.10.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
11 |
pn, 11:00 28.10.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
12 |
pn, 12:00 28.10.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
13 |
pn, 09:00 04.11.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
14 |
pn, 11:00 04.11.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
15 |
pn, 12:00 04.11.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
16 |
pn, 09:00 18.11.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
17 |
pn, 11:00 18.11.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
18 |
pn, 12:00 18.11.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
19 |
pn, 09:00 25.11.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
20 |
pn, 11:00 25.11.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
21 |
pn, 12:00 25.11.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
22 |
pn, 09:00 02.12.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
23 |
pn, 11:00 02.12.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
24 |
pn, 12:00 02.12.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
25 |
pn, 09:00 09.12.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
26 |
pn, 11:00 09.12.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
27 |
pn, 12:00 09.12.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
28 |
pn, 09:00 16.12.2019 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
29 |
pn, 11:00 16.12.2019 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
30 |
pn, 12:00 16.12.2019 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
31 |
pn, 09:00 13.01.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
32 |
pn, 11:00 13.01.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
33 |
pn, 12:00 13.01.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
34 |
pn, 09:00 20.01.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
35 |
pn, 11:00 20.01.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
36 |
pn, 12:00 20.01.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
37 |
pn, 09:00 27.01.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
38 |
pn, 11:00 27.01.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
39 |
pn, 12:00 27.01.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
40 |
pn, 09:00 03.02.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
41 |
pn, 11:00 03.02.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
42 |
pn, 12:00 03.02.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
43 |
pn, 09:00 24.02.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
44 |
pn, 11:00 24.02.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
45 |
pn, 12:00 24.02.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
46 |
pn, 09:00 02.03.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
47 |
pn, 11:00 02.03.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
48 |
pn, 12:00 02.03.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
49 |
pn, 09:00 09.03.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
50 |
pn, 11:00 09.03.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
51 |
pn, 12:00 09.03.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
52 |
pn, 09:00 16.03.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
53 |
pn, 11:00 16.03.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
54 |
pn, 12:00 16.03.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
55 |
pn, 09:00 23.03.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
56 |
pn, 11:00 23.03.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
57 |
pn, 12:00 23.03.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
58 |
pn, 09:00 30.03.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
59 |
pn, 11:00 30.03.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
60 |
pn, 12:00 30.03.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
61 |
pn, 09:00 06.04.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
62 |
pn, 11:00 06.04.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
63 |
pn, 12:00 06.04.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
64 |
pn, 09:00 20.04.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
65 |
pn, 11:00 20.04.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
66 |
pn, 12:00 20.04.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
67 |
pn, 09:00 27.04.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
68 |
pn, 11:00 27.04.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
69 |
pn, 12:00 27.04.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
70 |
pn, 09:00 04.05.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
71 |
pn, 11:00 04.05.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
72 |
pn, 12:00 04.05.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
73 |
pn, 09:00 11.05.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
74 |
pn, 11:00 11.05.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
75 |
pn, 12:00 11.05.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
76 |
pn, 09:00 18.05.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
77 |
pn, 11:00 18.05.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
78 |
pn, 12:00 18.05.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
79 |
pn, 09:00 25.05.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
80 |
pn, 11:00 25.05.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
81 |
pn, 12:00 25.05.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
82 |
pn, 09:00 01.06.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
83 |
pn, 11:00 01.06.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
84 |
pn, 12:00 01.06.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
85 |
pn, 09:00 08.06.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
86 |
pn, 11:00 08.06.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
87 |
pn, 12:00 08.06.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
88 |
pn, 09:00 15.06.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
89 |
pn, 11:00 15.06.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
90 |
pn, 12:00 15.06.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
91 |
pn, 09:00 22.06.2020 |
50 min. | godz. 9:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
92 |
pn, 11:00 22.06.2020 |
50 min. | godz. 11:00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
93 |
pn, 12:00 22.06.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
94 |
pn, 12:00 29.06.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
95 |
pn, 12:00 06.07.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
96 |
pn, 12:00 13.07.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
97 |
pn, 12:00 20.07.2020 |
50 min. | godz. 12.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |