Lista zajęć Kardio FIT, poniedziałek lub czwartek, godz. 18.00- 18.55

Kardio FIT, poniedziałek lub czwartek, godz. 18.00- 18.55

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
09.09.2019
Data zakończenia
31.07.2020
Organizator
Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Typ
kursy
Kategoria
sport ⟩ inne
Liczba uczestników
16
Wolnych miejsc
14
Wiek od
15 lat
Wiek do
99 lat

Opis

poniedziałek
godz. 18.00-18.55
czwartek
godz. 18.00-18.55
instruktor: Małgorzata Wilkowska
opłata: 90 zł/ mies. – 1 x tyg., 130 zł/ mies. – 2 x tyg., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Tańcząc w ciemnościach, 316 a/b, III piętro

Trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą stretchingiem.
Mogą być prowadzone z wykorzystaniem hantli, piłek lub innych akcesoriów fitness.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartek 18.00- 18.55
poniedziałek 18.00- 18.55
poniedziałek i czwartek (2x w tyg)


# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto Obecność
1 09.09.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
2 12.09.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
3 16.09.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
4 19.09.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
5 23.09.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
6 26.09.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
7 30.09.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
8 03.10.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
9 07.10.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
10 10.10.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
11 14.10.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
12 17.10.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
13 21.10.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
14 24.10.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
15 28.10.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
16 31.10.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
17 04.11.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
18 07.11.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
19 14.11.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
20 18.11.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
21 21.11.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
22 25.11.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
23 28.11.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
24 02.12.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
25 05.12.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
26 09.12.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
27 12.12.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
28 16.12.2019 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
29 19.12.2019 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
30 09.01.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
31 13.01.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
32 16.01.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
33 20.01.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
34 23.01.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
35 27.01.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
36 30.01.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
37 03.02.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
38 06.02.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
39 24.02.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
40 27.02.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
41 02.03.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
42 05.03.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
43 09.03.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
44 12.03.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
45 16.03.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
46 19.03.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
47 23.03.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
48 26.03.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
49 30.03.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
50 02.04.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
51 06.04.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
52 16.04.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
53 20.04.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
54 23.04.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
55 27.04.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
56 30.04.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
57 04.05.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
58 07.05.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
59 11.05.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
60 14.05.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
61 18.05.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
62 21.05.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
63 25.05.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
64 28.05.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
65 01.06.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
66 04.06.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
67 08.06.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
68 15.06.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
69 18.06.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa
70 22.06.2020 poniedziałek 18:00 00:55 poniedziałek 18.00- 18.55 Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
71 25.06.2020 czwartek 18:00 00:55 czwartek 18.00- 18.55 Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr Warszawa