Lista zajęć Małgorzata Wilkowska Zdrowy kręgosłup, poniedziałek i czwartek, godz. 19.00- 19.55
Zdrowy kręgosłup, poniedziałek i czwartek, godz. 19.00- 19.55
Kategoria
Opis
<p><strong>poniedziałek</strong><br /><strong> godz. 19.00-19.55</strong><br /><strong> czwartek</strong><br /><strong> godz. 19.00-19.55</strong><br /><strong> instruktorka: Małgorzata Wilkowska</strong><br /><strong> opłata: 90 zł/mies. – 1 x tyg., 130 zł/mies. – 2 x tyg.</strong><br /><strong> sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro</strong></p>
<p>Zajęcia profilaktyczne dla wszystkich chętnych; zapobiegają bólom i zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia polegają głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych miejsc; uczą także utrzymywać, na co dzień poprawną postawę.</p>
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pn, 19:00 09.09.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
2 |
czw, 19:00 12.09.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
3 |
pn, 19:00 16.09.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
4 |
czw, 19:00 19.09.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
5 |
pn, 19:00 23.09.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
6 |
czw, 19:00 26.09.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
7 |
pn, 19:00 30.09.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
8 |
czw, 19:00 03.10.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
9 |
pn, 19:00 07.10.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
10 |
czw, 19:00 10.10.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
11 |
pn, 19:00 14.10.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
12 |
czw, 19:00 17.10.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
13 |
pn, 19:00 21.10.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
14 |
czw, 19:00 24.10.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
15 |
pn, 19:00 28.10.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
16 |
czw, 19:00 31.10.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
17 |
pn, 19:00 04.11.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
18 |
czw, 19:00 07.11.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
19 |
czw, 19:00 14.11.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
20 |
pn, 19:00 18.11.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
21 |
czw, 19:00 21.11.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
22 |
pn, 19:00 25.11.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
23 |
czw, 19:00 28.11.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
24 |
pn, 19:00 02.12.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
25 |
czw, 19:00 05.12.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
26 |
pn, 19:00 09.12.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
27 |
czw, 19:00 12.12.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
28 |
pn, 19:00 16.12.2019 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
29 |
czw, 19:00 19.12.2019 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
30 |
czw, 19:00 02.01.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
31 |
czw, 19:00 09.01.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
32 |
pn, 19:00 13.01.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
33 |
czw, 19:00 16.01.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
34 |
pn, 19:00 20.01.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
35 |
czw, 19:00 23.01.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
36 |
pn, 19:00 27.01.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
37 |
czw, 19:00 30.01.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
38 |
pn, 19:00 03.02.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
39 |
czw, 19:00 06.02.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
40 |
pn, 19:00 24.02.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
41 |
czw, 19:00 27.02.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
42 |
pn, 19:00 02.03.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
43 |
czw, 19:00 05.03.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
44 |
pn, 19:00 09.03.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
45 |
czw, 19:00 12.03.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
46 |
pn, 19:00 16.03.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
47 |
czw, 19:00 19.03.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
48 |
pn, 19:00 23.03.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
49 |
czw, 19:00 26.03.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
50 |
pn, 19:00 30.03.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
51 |
czw, 19:00 02.04.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
52 |
pn, 19:00 06.04.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
53 |
czw, 19:00 16.04.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
54 |
pn, 19:00 20.04.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
55 |
czw, 19:00 23.04.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
56 |
pn, 19:00 27.04.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
57 |
czw, 19:00 30.04.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
58 |
pn, 19:00 04.05.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
59 |
czw, 19:00 07.05.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
60 |
pn, 19:00 11.05.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
61 |
czw, 19:00 14.05.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
62 |
pn, 19:00 18.05.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
63 |
czw, 19:00 21.05.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
64 |
pn, 19:00 25.05.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
65 |
czw, 19:00 28.05.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
66 |
pn, 19:00 01.06.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
67 |
czw, 19:00 04.06.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
68 |
pn, 19:00 08.06.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
69 |
czw, 19:00 18.06.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
70 |
pn, 19:00 22.06.2020 |
55 min. | Poniedziałek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
71 |
czw, 19:00 25.06.2020 |
55 min. | Czwartek 19.00- 19.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |