Lista zajęć Aikido, czwartek, godz. 16.00/ 17.00/ 18.00/ 19.00

Aikido, czwartek, godz. 16.00/ 17.00/ 18.00/ 19.00

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
12.09.2019
Data zakończenia
31.07.2020
Organizator
Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Typ
kursy
Kategoria
sport ⟩ sztuki walki
Liczba uczestników
23
Wolnych miejsc
22
Wiek od
4 lat
Wiek do
16 lat

Opis

czwartek
godz. 16.00 -17.00 (dzieci 4-5 lat)
godz. 17.00 -18.00 (dzieci 6-7 lat)
godz. 18.00 -19.00 (dzieci 8+)
godz. 19.00 - 20.00 (12+)


instruktor: Arkadiusz Grzyb
opłata: 120 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro

Treningowi Aikido towarzyszą konkretne fizyczne korzyści. Dzięki niemu podnosimy wszechstronnie sprawność fizyczną, elastyczność i uczymy się rozluźniać. Ludzkie ciało może czerpać siłę z dwóch źródeł: skurczy mięśni lub dynamiki rozluźnionego ciała. Aikido rozwija ciało w wyjątkowy sposób. Sprawność aerobową uzyskuje się dzięki intensywnemu treningowi. Elastyczność stawów i tkanek łącznych rozwija się poprzez różne ćwiczenia rozciągające i poprzez same techniki. Relaks przychodzi automatycznie, ponieważ bez niego techniki nie będą działać. Zrównoważone wykorzystanie obu źródeł energii umożliwia nawet małej osobie generowanie ogromnej siły.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
16.00- 17.00 (4- 5 lat)
17.00- 18.00 (6- 7 lat)
18.00- 19.00 (8+)
19:00 - 20:00 (12+)


# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 12.09.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
2 12.09.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
3 12.09.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
4 19.09.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
5 19.09.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
6 19.09.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
7 26.09.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
8 26.09.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
9 26.09.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
10 03.10.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
11 03.10.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
12 03.10.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
13 10.10.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
14 10.10.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
15 10.10.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
16 17.10.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
17 17.10.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
18 17.10.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
19 24.10.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
20 24.10.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
21 24.10.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
22 31.10.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
23 31.10.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
24 31.10.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
25 07.11.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
26 07.11.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
27 07.11.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
28 14.11.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
29 14.11.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
30 14.11.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
31 21.11.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
32 21.11.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
33 21.11.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
34 28.11.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
35 28.11.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
36 28.11.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
37 05.12.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
38 05.12.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
39 05.12.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
40 12.12.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
41 12.12.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
42 12.12.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
43 19.12.2019 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
44 19.12.2019 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
45 19.12.2019 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
46 02.01.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
47 02.01.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
48 02.01.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
49 09.01.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
50 09.01.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
51 09.01.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
52 16.01.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
53 16.01.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
54 16.01.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
55 23.01.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
56 23.01.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
57 23.01.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
58 30.01.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
59 30.01.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
60 30.01.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
61 06.02.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
62 06.02.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
63 06.02.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
64 27.02.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
65 27.02.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
66 27.02.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
67 05.03.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
68 05.03.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
69 05.03.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
70 12.03.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
71 12.03.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
72 12.03.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
73 19.03.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
74 19.03.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
75 19.03.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
76 26.03.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
77 26.03.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
78 26.03.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
79 02.04.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
80 02.04.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
81 02.04.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
82 16.04.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
83 16.04.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
84 16.04.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
85 23.04.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
86 23.04.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
87 23.04.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
88 30.04.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
89 30.04.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
90 30.04.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
91 07.05.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
92 07.05.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
93 07.05.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
94 14.05.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
95 14.05.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
96 14.05.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
97 21.05.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
98 21.05.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
99 21.05.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
100 28.05.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
101 28.05.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
102 28.05.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
103 04.06.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
104 04.06.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
105 04.06.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
106 18.06.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
107 18.06.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
108 18.06.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
109 25.06.2020 czwartek 16:00 01:00 16.00- 17.00 (4- 5 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
110 25.06.2020 czwartek 17:00 01:00 17.00- 18.00 (6- 7 lat) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa
111 25.06.2020 czwartek 18:00 01:00 18.00- 19.00 (8+) Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr Warszawa