Lista zajęć Rekreacja i sport: Joga

Rekreacja i sport: Joga

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
16.09.2019
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Typ
kursy
Filia
Klub Piaskownica
Liczba uczestników
2
Wolnych miejsc
18
Wiek od
16 lat

Opis

Dla osób, które chcą praktykować jogę,  nie ma ograniczeń wiekowych.  Można praktykować w każdym wieku, nieważne czy masz 5 czy 95 lat. Pozycję  w jodze wykonuje się  powoli, utrzymując koncentrację i równocześnie głęboko, świadomie oddychając. Wzmacnia się ciało i   poprawia  elastyczność kręgosłupa oraz stawów, wzmacniają  się mięśnie szkieletowe. Ciało staje się pełne energii i stonowane, co przywraca mu  idealną formę. Ponadto regularna praktyka asan uwalnia nieznane do tej pory źródła energii i prowadzi do całkowicie nowego dobrego samopoczucia.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Zajęcia trwają godzinę zegarową (60 minut). Koszt zajęć to 64 zł za karnet na 8 wejść 36 zł za karnet na 4 wejścia.