Lista zajęć Rekreacja i sport: Aerobik

Rekreacja i sport: Aerobik

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
19.09.2019
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ inne
Filia
Klub Zbydniowice
Liczba uczestników
6
Wolnych miejsc
9
Wiek od
15 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Zajęcia Fitness skierowane są do młodzieży i dorosłych chcących zadbać o swoją sylwetkę, kondycję i ogólną sprawność. Na zajęciach pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi, spalamy tkankę tłuszczową, wzmacniamy kręgosłup. Często ćwiczenia skoncentrowane są na mięśniach ud, brzucha i pośladków, by uzyskać wysmukłą figurę. Ćwiczenia prowadzone są z pomocą ciężarków i innych przyrządów, wzmacniają zarówno ciało jak i układ sercowo-oddechowy. Zajęcia urozmaicane są ćwiczeniami relaksacyjnymi i stretchingiem.  

Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu, we czwartki, w godzinach 20-21. Koszt miesięczny wynosi 40 zł.

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę i fizjoterapeutkę, Annę Schuster.

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto Obecność
1 19.09.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
2 26.09.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
3 03.10.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
4 10.10.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
5 17.10.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
6 24.10.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
7 31.10.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
8 07.11.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
9 14.11.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
10 21.11.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
11 28.11.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
12 12.12.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
13 19.12.2019 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
14 02.01.2020 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
15 09.01.2020 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
16 16.01.2020 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
17 23.01.2020 czwartek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
18 11.02.2020 wtorek 20:00 01:00 Aerobik - ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Klub  Zbydniowice Kraków
19 18.02.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
20 25.02.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
21 03.03.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
22 10.03.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
23 17.03.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
24 24.03.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
25 31.03.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
26 07.04.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
27 14.04.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
28 21.04.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
29 28.04.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
30 05.05.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
31 12.05.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
32 19.05.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
33 26.05.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
34 02.06.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
35 09.06.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
36 16.06.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
37 23.06.2020 wtorek 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków