Lista zajęć Adrianna Baran Rekreacja i sport: Aerobik
Opis
<p>Zajęcia Fitness skierowane są do młodzieży i dorosłych chcących zadbać o swoją sylwetkę, kondycję i ogólną sprawność. Na zajęciach pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi, spalamy tkankę tłuszczową, wzmacniamy kręgosłup. Często ćwiczenia skoncentrowane są na mięśniach ud, brzucha i pośladków, by uzyskać wysmukłą figurę. Ćwiczenia prowadzone są z pomocą ciężarków i innych przyrządów, wzmacniają zarówno ciało jak i układ sercowo-oddechowy. Zajęcia urozmaicane są ćwiczeniami relaksacyjnymi i stretchingiem. </p>
<p><strong>Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu, we wtorki, w godzinach 20-21. Koszt miesięczny wynosi 40 zł.</strong></p>
<p>Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę i fizjoterapeutkę, Adriannę Baran.</p>
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
czw, 20:00 19.09.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
2 |
czw, 20:00 26.09.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
3 |
czw, 20:00 03.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
4 |
czw, 20:00 10.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
5 |
czw, 20:00 17.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
6 |
czw, 20:00 24.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
7 |
czw, 20:00 31.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
8 |
czw, 20:00 07.11.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
9 |
czw, 20:00 14.11.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
10 |
czw, 20:00 21.11.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
11 |
czw, 20:00 28.11.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
12 |
czw, 20:00 12.12.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
13 |
czw, 20:00 19.12.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
14 |
czw, 20:00 02.01.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
15 |
czw, 20:00 09.01.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
16 |
czw, 20:00 16.01.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
17 |
czw, 20:00 23.01.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
18 |
wt, 20:00 11.02.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
19 |
wt, 20:00 18.02.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
20 |
wt, 20:00 25.02.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
21 |
wt, 20:00 03.03.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
22 |
wt, 20:00 10.03.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |