Lista zajęć Rafał Przybylski Rekreacja i sport: Joga

Rekreacja i sport: Joga

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia te mają bardzo pozytywny wpływ na cały organizm. Nie tylko pomagają w uzyskaniu szczupłej i smukłej sylwetki, ale przede wszystkim dbają o nasze zdrowie. Wzmacniają, rozciągają i uelastyczniają mięśnie, stawy oraz kręgosłup. Wpływają na dokrwienie i dotlenienie organów wewnętrznych, tym samym bronią je przed chorobami. Ćwiczenia oczyszczają organizm z toksyn, dodają energii i poprawiają samopoczucie obniżając poziom stresu. Zajęcia te wskazane są dla każdego, obojętnie ile ma się lat. Ćwiczenia są dostosowywane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników grupy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu przez 90 min. Koszt miesięczny to 60 zł.
Zajęcia prowadzi małżeństwo Marzena i Rafał Przybylscy.
Marzena Przybylska - uczyła się u nauczyciela Sri Sri Jogi i Jogi według Shivanandy: Yogacharii Krishana Vermy. Tytuł instruktora otrzymała w 2010 roku.
Od 10 lat, wraz z mężem Rafałem, prowadzi zajęcia jogi, m.in. w MOWIS w Krakowie, w Centrum Art of Living w Krakowie, prowadzą jogę na szkoleniach rozwoju osobistego i na imprezach związanych z jogą.
W praktyce, którą proponują bardzo istotnym elementem są praca z koncentracją i wzmocnienie psychiki poprzez relaksacje i medytacje, poszerzanie świadomości ciała oraz tzw. pranayamy, czyli techniki oddechowe, które podnoszą energię i wzmacniają funkcje mózgu. 
Trenują również arcoyogę oraz (amatorsko) wspinaczkę.

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 czw, 20:00
05.12.2019
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
2 pt, 20:00
06.12.2019
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
3 wt, 20:00
10.12.2019
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
4 śr, 20:00
11.12.2019
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
5 czw, 20:00
12.12.2019
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
6 wt, 20:00
17.12.2019
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
7 czw, 20:00
19.12.2019
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
8 wt, 20:00
07.01.2020
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
9 wt, 20:00
14.01.2020
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
10 wt, 20:00
21.01.2020
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
11 wt, 20:00
28.01.2020
1 godz. 30 min. Kraków,
Klub  Zbydniowice
12 wt, 20:00
11.02.2020
1 godz. 30 min. Joga dla kolan Kraków,
Klub  Zbydniowice
13 wt, 20:00
18.02.2020
1 godz. 30 min. Pozycje odwrocone Kraków,
Klub  Zbydniowice
14 śr, 20:00
26.02.2020
1 godz. 30 min. Praca z powięziami Kraków,
Klub  Zbydniowice
15 śr, 20:00
04.03.2020
1 godz. 30 min. Ćwiczenie równowagi Kraków,
Klub  Zbydniowice
16 śr, 20:00
11.03.2020
1 godz. 30 min. Oddech w jodze Kraków,
Klub  Zbydniowice
rozwiń

Recenzje

brak recenzji