Lista zajęć Rafał Przybylski Rekreacja i sport: Joga
Opis
Zajęcia te mają bardzo pozytywny wpływ na cały organizm. Nie tylko pomagają w uzyskaniu szczupłej i smukłej sylwetki, ale przede wszystkim dbają o nasze zdrowie. Wzmacniają, rozciągają i uelastyczniają mięśnie, stawy oraz kręgosłup. Wpływają na dokrwienie i dotlenienie organów wewnętrznych, tym samym bronią je przed chorobami. Ćwiczenia oczyszczają organizm z toksyn, dodają energii i poprawiają samopoczucie obniżając poziom stresu. Zajęcia te wskazane są dla każdego, obojętnie ile ma się lat. Ćwiczenia są dostosowywane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników grupy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu przez 90 min. Koszt miesięczny to 60 zł.
Zajęcia prowadzi małżeństwo Marzena i Rafał Przybylscy.
Marzena Przybylska - uczyła się u nauczyciela Sri Sri Jogi i Jogi według Shivanandy: Yogacharii Krishana Vermy. Tytuł instruktora otrzymała w 2010 roku.
Od 10 lat, wraz z mężem Rafałem, prowadzi zajęcia jogi, m.in. w MOWIS w Krakowie, w Centrum Art of Living w Krakowie, prowadzą jogę na szkoleniach rozwoju osobistego i na imprezach związanych z jogą.
W praktyce, którą proponują bardzo istotnym elementem są praca z koncentracją i wzmocnienie psychiki poprzez relaksacje i medytacje, poszerzanie świadomości ciała oraz tzw. pranayamy, czyli techniki oddechowe, które podnoszą energię i wzmacniają funkcje mózgu.
Trenują również arcoyogę oraz (amatorsko) wspinaczkę.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 20:00 05.12.2019 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
pt, 20:00 06.12.2019 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
wt, 20:00 10.12.2019 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
śr, 20:00 11.12.2019 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
czw, 20:00 12.12.2019 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
wt, 20:00 17.12.2019 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
czw, 20:00 19.12.2019 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
wt, 20:00 07.01.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
wt, 20:00 14.01.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
wt, 20:00 21.01.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
wt, 20:00 28.01.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
wt, 20:00 11.02.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
wt, 20:00 18.02.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
śr, 20:00 26.02.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
śr, 20:00 04.03.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
śr, 20:00 11.03.2020 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |