Lista zajęć Rekreacja i sport: Zdrowy Kręgosłup/Pilates

Rekreacja i sport: Zdrowy Kręgosłup/Pilates

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
18.09.2019
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Filia
Klub Zbydniowice
Liczba uczestników
6
Wolnych miejsc
14
Wiek od
18 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Zdrowy Kręgosłup - Pilates to zajęcia skierowane do osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup i stawy. Zajęcia te to połączenie jogi z ćwiczeniami izometrycznymi oraz rozciągającymi bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Są przeważnie spokojne i mają na celu wzmocnienie układu mięśniowego. Wpływają na poprawę postawy ciała, ograniczają stres a także prowadzą do poprawy zdrowia osób ćwiczących. 
Zapraszamy osoby w każdym wieku, zarówno osoby młodsze - chcące zapobiec przyszłym problemom jak i osoby w wieku dojrzałym - bo to wówczas zaczynamy najmocniej odczuwać przeciążenie stawów czy kręgosłupa. 

Nie zwlekaj ani chwili dłużej - zapisz się na zajęcia i zadbaj o swoje zdrowie już dziś!  
Serdecznie zapraszamy!

Zajęcia odbywają się w każdą środę w godzinach 20:00-21:00 (od 18 września), koszt miesięczny to 40 zł.

Zajęcia prowadzi dyplomowana fizjoterapeutka, Anna Schuster.

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto Obecność
1 18.09.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
2 25.09.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
3 02.10.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
4 09.10.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
5 16.10.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
6 23.10.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
7 30.10.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
8 06.11.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
9 20.11.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
10 27.11.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
11 11.12.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
12 18.12.2019 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
13 08.01.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
14 15.01.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
15 12.02.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
16 19.02.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
17 26.02.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
18 04.03.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
19 11.03.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
20 18.03.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
21 25.03.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
22 01.04.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
23 08.04.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
24 15.04.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
25 22.04.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
26 29.04.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
27 06.05.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
28 13.05.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
29 20.05.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
30 27.05.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
31 03.06.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
32 10.06.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
33 17.06.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków
34 24.06.2020 środa 20:00 01:00 Klub  Zbydniowice Kraków