Courses list Adrianna Baran Rekreacja i sport: Zdrowy Kręgosłup/Pilates
Rekreacja i sport: Zdrowy Kręgosłup/Pilates
Category
Description
<p>Zdrowy Kręgosłup - Pilates to zajęcia skierowane do osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup i stawy. Zajęcia te to połączenie jogi z ćwiczeniami izometrycznymi oraz rozciągającymi bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Są przeważnie spokojne i mają na celu wzmocnienie układu mięśniowego. Wpływają na poprawę postawy ciała, ograniczają stres a także prowadzą do poprawy zdrowia osób ćwiczących. <br /> Zapraszamy osoby w każdym wieku, zarówno osoby młodsze - chcące zapobiec przyszłym problemom jak i osoby w wieku dojrzałym - bo to wówczas zaczynamy najmocniej odczuwać przeciążenie stawów czy kręgosłupa. </p>
<p><strong>Zajęcia odbywają się w każdy czwartek w godzinach 20:00-21:00</strong>, koszt miesięczny to <strong>40 zł.</strong></p>
<p>Zajęcia prowadzi dyplomowana fizjoterapeutka, Adrianna Baran.</p>
Instructor
Lessons
| # | Date | Duration | Group | Place |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 20:00 18.09.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
śr, 20:00 25.09.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
śr, 20:00 02.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
śr, 20:00 09.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
śr, 20:00 16.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
śr, 20:00 23.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
śr, 20:00 30.10.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
śr, 20:00 06.11.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
śr, 20:00 20.11.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
śr, 20:00 27.11.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
śr, 20:00 11.12.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
śr, 20:00 18.12.2019 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
śr, 20:00 08.01.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
śr, 20:00 15.01.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
czw, 20:00 13.02.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
czw, 20:00 20.02.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
czw, 20:00 27.02.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
czw, 20:00 05.03.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |