Lista zajęć PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
17.09.2019
Data zakończenia
23.06.2020
Organizator
Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Liczba uczestników
11
Wolnych miejsc
1
Wiek od
15 lat
Wiek do
59 lat

Opis

Zajęcia metody Pilates przeznaczone dla osób mających pracę siedzącą bądź stojącą, która naraża kręgosłup na spędzanie czasu w jednostajnej i wielogodzinnej pozycji statycznej. Pilates to zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie. Ćwiczenia wykonywane są na karimatach w sposób bezpieczny dla stawów. Pilates działa dotleniająco i relaksująco poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej. Na zajęcia przynosimy własne karimaty.

prowadzenie: Małgorzata Mostowska

opłaty: 80 zł / m-c

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

 Zapisy on-line od dnia 9 września od godz. 12:00.

 

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
wtorki, g. 18.00-19.00 - młodzież 15+, dorośli


Brak ustawionych lekcji