Lista zajęć Rekreacja i sport: Aerobik - 2x w tygodniu

Rekreacja i sport: Aerobik - 2x w tygodniu

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
17.09.2019
Data zakończenia
30.06.2020
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Filia
Klub Zbydniowice
Liczba uczestników
0
Wolnych miejsc
15
Wiek od
15 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Zajęcia Fitness skierowane są do młodzieży i dorosłych chcących zadbać o swoją sylwetkę, kondycję i ogólną sprawność. Na zajęciach pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi, spalamy tkankę tłuszczową, wzmacniamy kręgosłup. Często ćwiczenia skoncentrowane są na mięśniach ud, brzucha i pośladków, by uzyskać wysmukłą figurę. Ćwiczenia prowadzone są z pomocą ciężarków i innych przyrządów, wzmacniają zarówno ciało jak i układ sercowo-oddechowy. Zajęcia urozmaicane są ćwiczeniami relaksacyjnymi i stretchingiem.  

Zajęcia odbywać się będą dwa razy w tygodniu, we wtorki oraz czwartki, w godzinach 20-21. Koszt miesięczny wynosi 80 zł.

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę i fizjoterapeutkę, Annę Schuster.

Lekcje

Brak ustawionych lekcji