Lista zajęć pilates
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2019
- Data zakończenia
- 31.08.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Vogla 62
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 0
Opis
<p><strong>Nazwa zajęć:</strong> Pilates<br /><strong>Prowadzący:</strong> Aleksandra Gelo-Piesta<br /><strong>Wiek:</strong> dorośli<br /><strong>Dzień i godzina zajęć:</strong>poniedziałek 19.30-21.00<br /><strong>Koszt:</strong> 130 zł miesięcznie</p>
<p>Możliwość skorzystania ze <strong>zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia</strong> po okazaniu w Recepcji CKW: <strong>Karty Warszawiaka, Legitymacji Emeryta-Rencisty ZUS.</strong> <br />Zniżka nie obowiązuje na zajęcia: z jęz. hiszpańskiego, indywidualne oraz konwersacje.</p>
<p><strong>Opis zajęć:</strong></p>
<p>Metoda Pilates Core proponuje trening oparty na stopniowej odbudowie i rozbudowie prawidłowych wzorców pobudzeń mięśniowych. Ćwiczenia Pilates Core uczą jak ćwiczyć, aby nie popełniać podstawowych błędów i wyeliminować złe nawyki. Treningi Pilates Core są tak stopniowalne, że nie pozwalają wyjść poza granicę komfortu w czasie wykonywania każdego ćwiczenia! To właśnie dlatego efekty ćwiczeń Pilates są widoczne tak szybko. </p>
<p>Pracę wykonujemy bez lub z częściowym obciążeniem ciężarem ciała. Ćwiczenia złożone wprowadzamy dopiero wtedy, kiedy jesteśmy pewni, że nie zaburzymy prawidłowego wzorca.</p>
<p><strong>Efekty Metody Pilates Core:</strong></p>
<p>- poprawa stabilności kręgosłupa</p>
<p>- poprawa postawy ciała</p>
<p>- wzmocnienie mięśni dna miednicy</p>
<p>- wysmuklenie sylwetki (redukcja cellulitu)</p>
<p>- większa świadomość ciała</p>
<p>- równowaga dla ciała i umysłu</p>
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Pilates
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2019
- Data zakończenia
- 31.08.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Vogla 62
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 0