Lista zajęć Agata Rogowska Zdrowy kręgosłup - gimnastyka przy muzyce
Zdrowy kręgosłup - gimnastyka przy muzyce
Kategoria
Opis
Zajęcia: wtorek g. 19.30-20.30 i piątek g. 19.00-20.00
Opłata: 1xtyg: 50 zł/m-c; 2xtyg: 90 zł/m-c
To autorski zestaw ćwiczeń pozytywnie oddziałujących na mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Ćwiczenia zaczerpnięte są z pilatesu, zajęć rehabilitacyjnych, a przede wszystkim metody Reebok Spine. Na zajęciach, przy odprężającej muzyce przez godzinę będziemy wzmacniać mięśnie postawy, rozluźniać napięte partie obręczy barkowej i miednicy, uelastyczniać stawy, zwiększać ruchomość kręgosłupa.Dla kogo: zajęcia o umiarkowanym tempie i stopniu trudności, zwłaszcza dla osób, które szukają ulgi dla swoich pleców.
Instruktor: Agata Rogowska
Miejsce zajęć: Artystyczny Dom Animacji, ul. ks. J. Chrościckiego 14tel.: 22 863 79 81e-mail: [email protected]
- Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
piątek
wtorek
wtorek i piątek
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:30 17.09.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 2 |
pt, 19:00 20.09.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 3 |
wt, 19:30 24.09.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 4 |
pt, 19:00 27.09.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 5 |
wt, 19:30 01.10.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 6 |
pt, 19:00 04.10.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 7 |
wt, 19:30 08.10.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 8 |
pt, 19:00 11.10.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 9 |
wt, 19:30 15.10.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 10 |
pt, 19:00 18.10.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 11 |
wt, 19:30 22.10.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 12 |
pt, 19:00 25.10.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 13 |
wt, 19:30 29.10.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 14 |
wt, 19:30 05.11.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 15 |
pt, 19:00 08.11.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 16 |
wt, 19:30 12.11.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 17 |
pt, 19:00 15.11.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 18 |
wt, 19:30 19.11.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 19 |
pt, 19:00 22.11.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 20 |
wt, 19:30 26.11.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 21 |
pt, 19:00 29.11.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 22 |
wt, 19:30 03.12.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 23 |
pt, 19:00 06.12.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 24 |
wt, 19:30 10.12.2019 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 25 |
pt, 19:00 13.12.2019 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 26 |
wt, 19:30 07.01.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 27 |
pt, 19:00 10.01.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 28 |
wt, 19:30 14.01.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 29 |
pt, 19:00 17.01.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 30 |
wt, 19:30 21.01.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 31 |
pt, 19:00 24.01.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 32 |
wt, 19:30 28.01.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 33 |
pt, 19:00 31.01.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 34 |
wt, 19:30 04.02.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 35 |
pt, 19:00 07.02.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 36 |
wt, 19:30 11.02.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 37 |
pt, 19:00 14.02.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 38 |
wt, 19:30 18.02.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 39 |
pt, 19:00 21.02.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 40 |
wt, 19:30 25.02.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 41 |
pt, 19:00 28.02.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 42 |
wt, 19:30 03.03.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 43 |
pt, 19:00 06.03.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 44 |
wt, 19:30 10.03.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 45 |
pt, 19:00 03.04.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 46 |
wt, 19:30 07.04.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 47 |
pt, 19:00 10.04.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 48 |
wt, 19:30 14.04.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 49 |
pt, 19:00 17.04.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 50 |
wt, 19:30 21.04.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 51 |
pt, 19:00 24.04.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 52 |
wt, 19:30 28.04.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 53 |
pt, 19:00 01.05.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 54 |
wt, 19:30 05.05.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 55 |
pt, 19:00 08.05.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 56 |
wt, 19:30 12.05.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 57 |
pt, 19:00 15.05.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 58 |
wt, 19:30 19.05.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 59 |
pt, 19:00 22.05.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 60 |
wt, 19:30 26.05.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 61 |
pt, 19:00 29.05.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 62 |
wt, 19:30 02.06.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 63 |
pt, 19:00 05.06.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 64 |
wt, 19:30 09.06.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 65 |
pt, 19:00 12.06.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 66 |
wt, 19:30 16.06.2020 |
1 godz. | wtorek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 67 |
pt, 19:00 19.06.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
rozwiń
Recenzje
Pola K.
Malgorzata J.