Lista zajęć Gimnastyka zdrowego kręgosłupa
Gimnastyka zdrowego kręgosłupa
Kategoria
Opis
Pani Monika Witkowska jest znanym w Łodzi trenerem zajęć pod nazwą "Zdrowy kręgosłup".
Ćwiczenia skierowane są zarówno do Seniora jak i do każdego, dla którego ważna jest profilaktyka bólu i dysfunkcji kręgosłupa.
Zajęcia są bezpieczne i skutecznie wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe.
Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka!
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Grupa 1
Grupa 2
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 10:00 04.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
2 |
śr, 11:00 04.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
3 |
pt, 10:00 06.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
4 |
pt, 11:00 06.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
5 |
śr, 10:00 11.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
6 |
śr, 11:00 11.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
7 |
pt, 10:00 13.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
8 |
pt, 11:00 13.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
9 |
śr, 10:00 18.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
10 |
śr, 11:00 18.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
11 |
pt, 10:00 20.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
12 |
pt, 11:00 20.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
13 |
śr, 10:00 25.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
14 |
śr, 11:00 25.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
15 |
pt, 10:00 27.09.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
16 |
pt, 11:00 27.09.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
17 |
śr, 10:00 02.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
18 |
śr, 11:00 02.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
19 |
pt, 10:00 04.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
20 |
pt, 11:00 04.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
21 |
śr, 10:00 09.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
22 |
śr, 11:00 09.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
23 |
pt, 10:00 11.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
24 |
pt, 11:00 11.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
25 |
śr, 10:00 16.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
26 |
śr, 11:00 16.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
27 |
pt, 10:00 18.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
28 |
pt, 11:00 18.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
29 |
śr, 10:00 23.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
30 |
śr, 11:00 23.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
31 |
pt, 10:00 25.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
32 |
pt, 11:00 25.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
33 |
śr, 10:00 30.10.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
34 |
śr, 11:00 30.10.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
35 |
pt, 10:00 01.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
36 |
pt, 11:00 01.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
37 |
śr, 10:00 06.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
38 |
śr, 11:00 06.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
39 |
pt, 10:00 08.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
40 |
pt, 11:00 08.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
41 |
śr, 10:00 13.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
42 |
śr, 11:00 13.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
43 |
pt, 10:00 15.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
44 |
pt, 11:00 15.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
45 |
śr, 10:00 20.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
46 |
śr, 11:00 20.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
47 |
pt, 10:00 22.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
48 |
pt, 11:00 22.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
49 |
śr, 10:00 27.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
50 |
śr, 11:00 27.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
51 |
pt, 10:00 29.11.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
52 |
pt, 11:00 29.11.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
53 |
śr, 10:00 04.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
54 |
śr, 11:00 04.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
55 |
pt, 10:00 06.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
56 |
pt, 11:00 06.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
57 |
śr, 10:00 11.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
58 |
śr, 11:00 11.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
59 |
pt, 10:00 13.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
60 |
pt, 11:00 13.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
61 |
śr, 10:00 18.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
62 |
śr, 11:00 18.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
63 |
pt, 10:00 20.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
64 |
pt, 11:00 20.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
65 |
śr, 10:00 25.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
66 |
śr, 11:00 25.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
67 |
pt, 10:00 27.12.2019 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
68 |
pt, 11:00 27.12.2019 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
69 |
śr, 10:00 01.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
70 |
śr, 11:00 01.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
71 |
pt, 10:00 03.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
72 |
pt, 11:00 03.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
73 |
śr, 10:00 08.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
74 |
śr, 11:00 08.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
75 |
pt, 10:00 10.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
76 |
pt, 11:00 10.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
77 |
śr, 10:00 15.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
78 |
śr, 11:00 15.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
79 |
pt, 10:00 17.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
80 |
pt, 11:00 17.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
81 |
śr, 10:00 22.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
82 |
śr, 11:00 22.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
83 |
pt, 10:00 24.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
84 |
pt, 11:00 24.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
85 |
śr, 10:00 29.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
86 |
śr, 11:00 29.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
87 |
pt, 10:00 31.01.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
88 |
pt, 11:00 31.01.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
89 |
śr, 10:00 05.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
90 |
śr, 11:00 05.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
91 |
pt, 10:00 07.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
92 |
pt, 11:00 07.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
93 |
śr, 10:00 12.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
94 |
śr, 11:00 12.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
95 |
pt, 10:00 14.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
96 |
pt, 11:00 14.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
97 |
śr, 10:00 19.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
98 |
śr, 11:00 19.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
99 |
pt, 10:00 21.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
100 |
pt, 11:00 21.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
101 |
śr, 10:00 26.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
102 |
śr, 11:00 26.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
103 |
pt, 10:00 28.02.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
104 |
pt, 11:00 28.02.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
105 |
śr, 10:00 04.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
106 |
śr, 11:00 04.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
107 |
pt, 10:00 06.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
108 |
pt, 11:00 06.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
109 |
śr, 10:00 11.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
110 |
śr, 11:00 11.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
111 |
pt, 10:00 13.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
112 |
pt, 11:00 13.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
113 |
śr, 10:00 18.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
114 |
śr, 11:00 18.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
115 |
pt, 10:00 20.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
116 |
pt, 11:00 20.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
117 |
śr, 10:00 25.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
118 |
śr, 11:00 25.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
119 |
pt, 10:00 27.03.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
120 |
pt, 11:00 27.03.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
121 |
śr, 10:00 01.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
122 |
śr, 11:00 01.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
123 |
pt, 10:00 03.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
124 |
pt, 11:00 03.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
125 |
śr, 10:00 08.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
126 |
śr, 11:00 08.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
127 |
pt, 10:00 10.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
128 |
pt, 11:00 10.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
129 |
śr, 10:00 15.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
130 |
śr, 11:00 15.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
131 |
pt, 10:00 17.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
132 |
pt, 11:00 17.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
133 |
śr, 10:00 22.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
134 |
śr, 11:00 22.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
135 |
pt, 10:00 24.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
136 |
pt, 11:00 24.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
137 |
śr, 10:00 29.04.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
138 |
śr, 11:00 29.04.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
139 |
pt, 10:00 01.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
140 |
pt, 11:00 01.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
141 |
śr, 10:00 06.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
142 |
śr, 11:00 06.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
143 |
pt, 10:00 08.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
144 |
pt, 11:00 08.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
145 |
śr, 10:00 13.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
146 |
śr, 11:00 13.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
147 |
pt, 10:00 15.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
148 |
pt, 11:00 15.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
149 |
śr, 10:00 20.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
150 |
śr, 11:00 20.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
151 |
pt, 10:00 22.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
152 |
pt, 11:00 22.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
153 |
śr, 10:00 27.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
154 |
śr, 11:00 27.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
155 |
pt, 10:00 29.05.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
156 |
pt, 11:00 29.05.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
157 |
śr, 10:00 03.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
158 |
śr, 11:00 03.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
159 |
pt, 10:00 05.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
160 |
pt, 11:00 05.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
161 |
śr, 10:00 10.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
162 |
śr, 11:00 10.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
163 |
pt, 10:00 12.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
164 |
pt, 11:00 12.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
165 |
śr, 10:00 17.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
166 |
śr, 11:00 17.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
167 |
pt, 10:00 19.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
168 |
pt, 11:00 19.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
169 |
śr, 10:00 24.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
170 |
śr, 11:00 24.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
171 |
pt, 10:00 26.06.2020 |
1 godz. | Grupa 1 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
172 |
pt, 11:00 26.06.2020 |
1 godz. | Grupa 2 |
Łódź, Ośrodek "Rondo" |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji