Lista zajęć Stretching

Stretching

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
01.10.2019
Organizator
Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Filia
BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników
7
Wolnych miejsc
8
Wiek od
18 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Nasze ciało zbudowane jest tak, by być zwinne i gibkie. Niestety poprzez siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu czy złą dietę straci swoje możliwości. Regularny i prawidłowo wykonywany stretching przywraca ciału jego potencjał poprzez zwiększenie zakresu ruchów, zapobiega urazom stawów i ścięgien, redukuje napięcie mięśni. Bardzo korzystnie wpływa także na psychikę poprzez uwalnianie endorfin. Na zajęciach będziemy też spełniać marzenia o szpagatach, sznurkach czy mostkach.

Pełna cena:
85 zł / miesiąc
Cena ze zniżką:
76,5 zł / miesiąc

 

Kontakt:
Inka Bąkowska, inka.bakowska@bemowskie.pl, 798 991 753
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 01.10.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
2 03.10.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
3 08.10.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
4 10.10.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
5 15.10.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
6 17.10.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
7 22.10.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
8 24.10.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
9 29.10.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
10 31.10.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
11 05.11.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
12 07.11.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
13 12.11.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
14 14.11.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
15 19.11.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
16 21.11.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
17 26.11.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
18 28.11.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
19 03.12.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
20 05.12.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
21 10.12.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
22 12.12.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
23 17.12.2019 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
24 19.12.2019 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
25 02.01.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
26 07.01.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
27 09.01.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
28 14.01.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
29 16.01.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
30 21.01.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
31 23.01.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
32 28.01.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
33 30.01.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
34 04.02.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
35 06.02.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
36 11.02.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
37 13.02.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
38 18.02.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
39 20.02.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
40 25.02.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
41 27.02.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
42 03.03.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
43 05.03.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
44 10.03.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
45 12.03.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
46 17.03.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
47 19.03.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
48 24.03.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
49 26.03.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
50 31.03.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
51 02.04.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
52 07.04.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
53 09.04.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
54 14.04.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
55 16.04.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
56 21.04.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
57 23.04.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
58 28.04.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
59 30.04.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
60 05.05.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
61 07.05.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
62 12.05.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
63 14.05.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
64 19.05.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
65 21.05.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
66 26.05.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
67 28.05.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
68 02.06.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
69 04.06.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
70 09.06.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
71 11.06.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
72 16.06.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
73 18.06.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
74 23.06.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
75 25.06.2020 czwartek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa
76 30.06.2020 wtorek 21:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a Warszawa