Lista zajęć Małgorzata Baranowska ONLINE Joga dla młodzieży 16 lat+ oraz dorosłych poniedziałek i środa godz. 19:30-20:30

ONLINE Joga dla młodzieży 16 lat+ oraz dorosłych poniedziałek i środa godz. 19:30-20:30

Kategoria

sport / sztuki walki

Opis

UWAGA! Obecnie zajęcia odbywają się w trybie online przez komunikator ZOOM. Linki do zajęć online wraz numerami spotkań oraz hasłami wysłaliśmy do uczestników mailem, na adres wskazany przez Państwa przy zapisach na zajęcia. Jeśli ktoś z Państwa potrzebuje otrzymać szczegóły ponownie prosimy o kontakt telefoniczny lub mail na adres kontakt@domkultury-starebabice.pl Nadpłaty powstałe za zajęcia, które nie odbyły się w marcu br., zostały przeksięgowane na kwietniowe zajęcia online. Zachęcamy do uczestnictwa w zajęciach online. Dzięki nim uczestnicy utrzymują kondycję fizyczną i szlifują dotychczasowe umiejętności, mają kontakt z instruktorem i innymi uczestnikami. Regularne spotkania i treningi online pozwolą na utrzymanie aktywności fizycznej i choć na jakiś czas powrót do normalnego rozkładu tygodniowych zajęć.
Aktywność fizyczna pomaga także w przeciwdziałaniu skutkom długotrwałego siedzenia. Warto o tym pamiętać i dlatego w trosce o zdrowie, dobre samopoczucie i kondycję fizyczną Dom Kultury postanowił kontynuować zajęcia ruchowe.

Zapraszamy zajęcia jogi dla młodzieży 16 lat+ oraz dorosłych organizowane przez Dom Kultury Stare Babice. Zajęcia będą odbywać się 2 razy w tygodniu w poniedziałki i środy w godz. 19:30-20:30.
Prowadząca: Małgorzata Baranowska - instruktor jogi, socjolog, menadżer sportu i absolwentka podyplomowych studiów Jogi i relaksacji na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończyła także specjalistyczny kurs terapii ruchem w oparciu o system hathajogi, pod kierunkiem profesora Janusza Szopy. Od ponad 10 lat zawodowo zajmuje się prowadzeniem zajęć ruchowych, przede wszystkim jogi. Do każdego ćwiczącego podchodzi z szacunkiem, respektując jego ograniczenia wynikające ze stanu zdrowia, wieku i ogólnej kondycji. Małgorzata Baranowska jest członkiem Stowarzyszenia Jogi Akademickiej.
Wiek uczestników: 16 lat+Czas trwania 1 zajęć: 60 min Koszt zajęć: 120 zł/miesiąc. Płatności należy dokonywać z góry za dany miesiąc przed pierwszymi zajęciami, maksymalnie do 5tego dnia miesiąca. Zalecamy płatności przez system PayU poprzez portal www.strefazajec.pl lub kartą płatniczą w kasie Domu Kultury Stare Babice. Kasa czynna pn-pt. w godz. 8:00-16:00.
Dla posiadaczy Karty Dużej Rodziny wydanej w Gminie Stare Babice (KDR zaczynająca się od numeru 1432072) i po okazaniu jej w kasie Domu Kultury Stare Babice udzielamy zniżki 20%. tj. koszt zajęć 96 zł/miesiąc.
Zapisy odbywają się wyłącznie online przez www.strefazajec.pl
Pierwsze zajęcia odbędą się 23 września.
W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt pod numerem telefonu 22 487 18 70 lub 22 487 18 48.
Zapraszamy!

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 śr, 19:30
01.04.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
2 pn, 19:30
06.04.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
3 śr, 19:30
08.04.2020
1 godz. Ćwiczenia z kijkiem Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
4 śr, 19:30
15.04.2020
1 godz. Pozycje rozciągające Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
5 pn, 19:30
20.04.2020
1 godz. Pozycje wzmacniające centrum Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
6 śr, 19:30
22.04.2020
1 godz. Ćwiczenia jogi poprawiające stabilność ogólną Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
7 pn, 19:30
27.04.2020
1 godz. Ćwiczenia z klockiem i paskiem. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
8 śr, 19:30
29.04.2020
1 godz. Pozycje rozciągające taśmę tylną. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
9 pn, 19:30
04.05.2020
1 godz. Ćwiczenia w podporach Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
10 śr, 19:30
06.05.2020
1 godz. Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
11 pn, 19:30
11.05.2020
1 godz. Ćwiczenia wzmacniające z laską gimnastyczną Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
12 śr, 19:30
13.05.2020
1 godz. Zajęcia na sali widowiskowej Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
13 pn, 19:30
18.05.2020
1 godz. Ćwiczenia z klockiem Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
14 śr, 19:30
20.05.2020
1 godz. Ćwiczenia rozciągające z paskiem Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
15 pn, 19:30
25.05.2020
1 godz. Wszechstronne zajęcia z krzesłem Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
16 śr, 19:30
27.05.2020
1 godz. Ćwiczenia na obręcz barkową Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
17 pn, 19:30
01.06.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
18 śr, 19:30
03.06.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
19 pn, 19:30
08.06.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
20 śr, 19:30
10.06.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
21 pn, 19:30
15.06.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
22 śr, 19:30
17.06.2020
1 godz. Zielonki-Parcela,
Dom Kultury Stare Babice
rozwiń

Recenzje

Super prowadząca. Fajnie uczestniczki. Ekstra atmosfera:0)
Anna G.
25.05.2020 18:06
Super pomógł mojemu organizmowi. B.dobra prowdzaca.👍
Dorota K.
05.05.2020 11:25