<p>To jedna z najdłużej działających sekcji w Miejskim Domu Kultury Wołominie. Rok szkolny 2019/2020 będzie już 15., w czasie którego adepci tej starożytnej chińskiej sztuki prostują kręgosłupy, uwalniają się od stresu i przeciwdziałają chorobom cywilizacyjnym. Gdyż tai chi to umiejętność utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, prawidłowego oddychania, panowania nad stresem i ostatnio bardzo modny trening uważności – mindfulness. </p>
<p>Ćwiczymy w trzech grupach: początkujących i zaawansowanej. W programie m.in. 108. forma taijiquan, tijigong (<em>Baduanjuin qigong; Luohan qigong</em>), ćwiczenia z mieczem - 42. forma yang, forma taijiquan z wachlarzem (<em>Pan Kedi/Wudang</em>), nikko qigong.</p>
<p>Zajęcia prowadzi instruktor Izabela Kieś (jej ulubioną bronią jest włócznia), a wspomaga ją Janusz Kieś (obydwoje posiadają państwowe uprawnienia). Iza i Janusz od 15 lat ćwiczą w Szkole Nikko Tai Chi <strong>www.nikko-taichi.pl</strong> (Janusz dodatkowo prawie 3 lata ćwiczył klasyczny styl Chen).</p>
<p>Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od 16 do 100 lat.</p>
<p>Plan zajęć</p>
<ul>
<li><strong>Wołomin, Miejski Dom Kultury, ul. Mariańska 7 </strong><strong><br /> </strong>Grupa I początkująca – poniedziałek i środa 20:00-21:30<br /> Grupa zaawansowana – poniedziałek i środa 20:00-21:30</li>
<li><strong>Wołomin, Miejski Dom Kultury, ul. Mariańska 7 </strong><strong><br /> </strong>Grupa II początkująca - wtorek, godz. 9.30-11.00</li>
</ul>