Lista zajęć Pilates dla seniora
Opis
<p>Pilates to trening całego ciała. System tych ćwiczeń ukierunkowany jest na rozciąganie i wzmacnianie całego ciała w celu zwiększenia elastyczności i siły, uwolnienia się od stresu i poprawy postawy. Istnieją dowody na to, że Pilates może również pomóc złagodzić ból, szczególnie w dolnej części pleców, który często towarzyszy osobom pracującym w pozycji siedzącej. Wzmacnia przede wszystkim mięśnie głębokie, które poprawiają nie tylko wygląd naszego brzucha, ale także postawę. Daje to nam pakiet ćwiczeń odpowiedni dla każdego, a w szczególności dla osób starszych. Trening uzupełniany innymi metodami-dostosowanymi do grupy.</p>
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Grupa I
Grupa II
Grupa III
Grupy
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 11:00 17.09.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 2 |
wt, 12:00 17.09.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 3 |
pt, 11:00 20.09.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 4 |
wt, 11:00 24.09.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 5 |
wt, 12:00 24.09.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 6 |
pt, 11:00 27.09.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 7 |
wt, 11:00 01.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 8 |
wt, 12:00 01.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 9 |
pt, 11:00 04.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 10 |
wt, 11:00 08.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 11 |
wt, 12:00 08.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 12 |
pt, 11:00 11.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 13 |
wt, 11:00 15.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 14 |
wt, 12:00 15.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 15 |
pt, 11:00 18.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 16 |
wt, 11:00 22.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 17 |
wt, 12:00 22.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 18 |
pt, 11:00 25.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 19 |
wt, 11:00 29.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 20 |
wt, 12:00 29.10.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 21 |
pt, 11:00 01.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 22 |
wt, 11:00 05.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 23 |
wt, 12:00 05.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 24 |
pt, 11:00 08.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 25 |
wt, 11:00 12.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 26 |
wt, 12:00 12.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 27 |
pt, 11:00 15.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 28 |
wt, 11:00 19.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 29 |
wt, 12:00 19.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 30 |
pt, 11:00 22.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 31 |
wt, 11:00 26.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 32 |
wt, 12:00 26.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 33 |
pt, 11:00 29.11.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 34 |
wt, 11:00 03.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 35 |
wt, 12:00 03.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 36 |
pt, 11:00 06.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 37 |
wt, 11:00 10.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 38 |
wt, 12:00 10.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 39 |
pt, 11:00 13.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 40 |
wt, 11:00 17.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 41 |
wt, 12:00 17.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 42 |
pt, 11:00 20.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 43 |
wt, 11:00 24.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 44 |
wt, 12:00 24.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 45 |
pt, 11:00 27.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 46 |
wt, 11:00 31.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 47 |
wt, 12:00 31.12.2019 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 48 |
pt, 11:00 03.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 49 |
wt, 11:00 07.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 50 |
wt, 12:00 07.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 51 |
pt, 11:00 10.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 52 |
wt, 11:00 14.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 53 |
wt, 12:00 14.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 54 |
pt, 11:00 17.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 55 |
wt, 11:00 21.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 56 |
wt, 12:00 21.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 57 |
pt, 11:00 24.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 58 |
wt, 11:00 28.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 59 |
wt, 12:00 28.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 60 |
pt, 11:00 31.01.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 61 |
wt, 11:00 04.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 62 |
wt, 12:00 04.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 63 |
pt, 11:00 07.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 64 |
wt, 11:00 11.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 65 |
wt, 12:00 11.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 66 |
pt, 11:00 14.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 67 |
wt, 11:00 18.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 68 |
wt, 12:00 18.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 69 |
pt, 11:00 21.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 70 |
wt, 11:00 25.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 71 |
wt, 12:00 25.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 72 |
pt, 11:00 28.02.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 73 |
wt, 11:00 03.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 74 |
wt, 12:00 03.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 75 |
pt, 11:00 06.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 76 |
wt, 11:00 10.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 77 |
wt, 12:00 10.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 78 |
pt, 11:00 13.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 79 |
wt, 11:00 17.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 80 |
wt, 12:00 17.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 81 |
pt, 11:00 20.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 82 |
wt, 11:00 24.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 83 |
wt, 12:00 24.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 84 |
pt, 11:00 27.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 85 |
wt, 11:00 31.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 86 |
wt, 12:00 31.03.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 87 |
pt, 11:00 03.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 88 |
wt, 11:00 07.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 89 |
wt, 12:00 07.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 90 |
pt, 11:00 10.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 91 |
wt, 11:00 14.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 92 |
wt, 12:00 14.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 93 |
pt, 11:00 17.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 94 |
wt, 11:00 21.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 95 |
wt, 12:00 21.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 96 |
pt, 11:00 24.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 97 |
wt, 11:00 28.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 98 |
wt, 12:00 28.04.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 99 |
pt, 11:00 01.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 100 |
wt, 11:00 05.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 101 |
wt, 12:00 05.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 102 |
pt, 11:00 08.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 103 |
wt, 11:00 12.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 104 |
wt, 12:00 12.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 105 |
pt, 11:00 15.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 106 |
wt, 11:00 19.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 107 |
wt, 12:00 19.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 108 |
pt, 11:00 22.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 109 |
wt, 11:00 26.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 110 |
wt, 12:00 26.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 111 |
pt, 11:00 29.05.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 112 |
wt, 11:00 02.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 113 |
wt, 12:00 02.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 114 |
pt, 11:00 05.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 115 |
wt, 11:00 09.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 116 |
wt, 12:00 09.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 117 |
pt, 11:00 12.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 118 |
wt, 11:00 16.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 119 |
wt, 12:00 16.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 120 |
pt, 11:00 19.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 121 |
wt, 11:00 23.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 122 |
wt, 12:00 23.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 123 |
pt, 11:00 26.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 124 |
wt, 11:00 30.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
|
| 125 |
wt, 12:00 30.06.2020 |
1 godz. |
Wołomin, Miejski Dom Kultury |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji