Courses list Macho Fitness
Macho Fitness
Category
General info
- Type
- zajęcia
- Start date
- 04.10.2019
- End date
- 29.06.2020
- Promoter
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Branch
- DAR
- Participants count
- 0
- Free places
- 20
- Wiek od
- 18 lat
Description
Macho Fitness – nowość!
Zajęcia ruchowe dla mężczyzn, poprawiające kondycję, podkręcające metabolizm i kształtujące poszczególne partie mięśni. Ćwiczenia obejmują elementy crossfitu, tabaty i stretchingu.
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich panów chcących zadbać o swoje zdrowie, siłę i kondycję, niezależnie od posiadanej sprawności.
Crossfit – wymagający trening łączący elementy gimnastyczne i siłowe. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe i pozwala wzmocnić wytrzymałość. Na zajęciach wykorzystuje się różne przyrządy, jak np. hantle, kettle, taśmy.
Tabata – trening o niezwykłej intensywności, wykonywany z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.
Stretching – kończące trening ćwiczenia rozciągające. Rozwijają one siłę, giętkość i chronią ciało przed kontuzjami.
trener: Łukasz Buczek
Instructor
Brak przypisanego instruktora
Reviews
Inni klienci oglądali również
Macho Fitness
- Category
- fitness / gimnastyka
- Start date
- 04.10.2019
- End date
- 29.06.2020
- Promoter
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Branch
- DAR
- Participants count
- 0
- Free places
- 20
- Wiek od
- 18 lat