<p>Nawet najmłodsi doświadczają codziennego stresu, z którym poprzednie pokolenia z łatwością radziły sobie przez ruch. Niestety tryb życia naszych pociech zmienił się na w większości siedzący. Siedzą w ławkach, w drodze z i do szkoły jadąc samochodem, ale także w domu – przed komputerem czy ekranem telewizora. Joga to doskonały sposób na wprowadzane zdrowych nawyków. Wzmocni elastyczność i wytrzymałość mięśni, pomoże kształtować prawidłową postawę. Dodatkowo korzystnie wpłynie na psychikę – wzmaga koncentrację, świadomość własnych stanów psychicznych, wycisza i uspokaja. Regularne ćwiczenia rozwijają siłę woli, koordynację ruchową i giętkość. </p>
<p>Dorota Barańska - dyplomowany nauczyciel jogi, ukończyła podyplomowe studia: Relaksacja i Joga na AWF-ie, kurs jogi w ramach projektu „Zdrowe społeczeństwo”i kurs jogi dla dzieci w Warszawie. Ponadto pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie, biorąc udział w różnych warsztatach pracy z ciałem, umysłem i emocjami (metoda Feldenkraisa, Lowena, Biodanza, Life Art/Process, etc.). Prowadzi zajęcia relaksacji i jogi z dziećmi w szkole podstawowej, gdzie również pracuje jako terapeuta pedagogiczny. Uważa, że szalenie ważną rolę pełni oddech i ruch.  </p>
<p>Opłata i kategoria wiekowa:</p>
<p><strong>Dzieci i Młodzież:</strong></p>
<p><strong>40 zł m-c, 1 x tyg. 45 min.</strong></p>
<p> </p>