Pilates - online

Kategoria

fitness / inne

Opis

Trening całego ciała, system ćwiczeń inspirowany jogą, tańcem i ćwiczeniami siłowymi. To trening mięśni głębokich - ćwiczenia, które wzmacniają, rzeźbią i wysmuklają ciało. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Ćwiczenia bez stresu wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój, poprawiają naszą sprawność i wygląd naszego ciała.

zapisy
Osobiście
Centrum Kultury Podgórza - Klub Pychowice
ul. Ćwikłowa 1, Kraków

Mailowo
pychowice@ckpodgorza.pl

Telefonicznie
519 309 345

Online
na wybrane zajęcia w serwisie strefazajec.pl

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 śr, 19:00
15.04.2020
1 godz. Wzmacnianie i stretching Kraków,
Klub Kostrze 
2 pt, 19:00
17.04.2020
1 godz. Wzmacnianie, koordynacja, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
3 pn, 19:00
20.04.2020
1 godz. Wzmacnianie kończyn, ćwiczenia mięśni klatki piersiowej Kraków,
Klub Kostrze 
4 śr, 19:00
22.04.2020
1 godz. Wzmacnianie, wydłużenie kręgosłupa - 6 pozycji, pozycje na boku, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
5 pt, 19:00
24.04.2020
1 godz. Wzmacnianie, skręty tułowia, rolowanie kręgosłupa, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
6 śr, 19:00
29.04.2020
1 godz. Wzmacnianie - mięsień prosty, mięsień poprzeczny, mięsień dna miednicy, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
7 śr, 19:00
06.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni ud i pośladków, rozciąganie. Kraków,
Klub Kostrze 
8 pt, 19:00
08.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni ud i pośladków oraz mięśni głębokich brzucha , rozciąganie. Kraków,
Klub Kostrze 
9 śr, 19:00
13.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni kręgosłupa, rolowanie kręgosłupa , stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
10 pt, 19:00
15.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni kręgosłupa, rolowanie kręgosłupa, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
11 śr, 19:00
20.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni kręgosłupa, ćwiczenia mięśni grzbietu , stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
12 pt, 19:00
22.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni kręgosłupa, ćwiczenia mięśni grzbietu, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
13 śr, 19:00
27.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni nóg, ćwiczenia mięśni głębokich, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
14 pt, 19:00
29.05.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni nóg, ćwiczenia mięśni głębokich, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
15 śr, 19:00
03.06.2020
1 godz. Wzmacnianie mięśni nóg, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
16 pt, 19:00
05.06.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni nóg, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
17 śr, 19:00
10.06.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni kręgosłupa, rolowanie, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
18 pt, 19:00
12.06.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni kręgosłupa, rolowanie, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
19 śr, 19:00
17.06.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni nóg, brzucha, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
20 pt, 19:00
19.06.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni nóg, brzucha, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
21 śr, 19:00
24.06.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni grzbietu, brzucha, rolowanie kręgosłupa, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
22 pt, 19:00
26.06.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni grzbietu, brzucha, rolowanie kręgosłupa, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
23 śr, 19:00
01.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni brzucha wraz z mięśni głębokimi, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
24 pt, 19:00
03.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni brzucha wraz z mięśni głębokimi, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
25 śr, 19:00
08.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, ćwiczenia na mięśnie grzbietu, rolowanie kręgosłupa, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
26 pt, 19:00
10.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, ćwiczenia na mięśnie grzbietu, rolowanie kręgosłupa, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
27 śr, 19:00
15.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni grzbietu, ćwiczenia na barki, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
28 pt, 19:00
17.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni grzbietu, ćwiczenia na barki, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
29 śr, 19:00
22.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni nóg, ćwiczenia mięśni środka, stretching. Kraków,
Klub Kostrze 
30 śr, 19:00
29.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni głębokich, mięśni nóg, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
31 pt, 19:00
31.07.2020
1 godz. Rozgrzewka, wzmacnianie mięśni głębokich, mięśni nóg, stretching Kraków,
Klub Kostrze 
32 śr, 19:00
05.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
33 pt, 19:00
07.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
34 śr, 19:00
12.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
35 pt, 19:00
14.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
36 śr, 19:00
19.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
37 pt, 19:00
21.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
38 śr, 19:00
26.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
39 pt, 19:00
28.08.2020
1 godz. Kraków,
Klub Kostrze 
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również