Lista zajęć Karolina Szaturska JOGA online dla dorosłych - ZACZNIJ DOBRZE TYDZIEŃ, poniedziałki 17.30 -18.30

JOGA online dla dorosłych - ZACZNIJ DOBRZE TYDZIEŃ, poniedziałki 17.30 -18.30

Kategoria

fitness / joga

Opis

opłata 90 zł/mc za zajęcia online, próbne 30 zł

termin poniedziałki 17.30 -18.30

16+ młodzież, dorośli

POZYTYWNA ENERGIA NA DOBRY POCZĄTEK TYGODNIA

ZAJĘCIA RUSZAJĄ 11.05 !

Po zapisie prosimy skontaktować się z recepcją pod mailem recepcja@dkkadr.waw.pl, która udostępni hasło do aplikacji ZOOM

Podczas zajęć jogi wyciszysz umysł, równomiernie wzmocnisz mięśnie całego ciała i poprawisz jego elastyczność. Zadbasz tez o swój kręgosłup i poćwiczysz w zgodzie ze swoimi potrzebami. Na każdej sesji jogi zadbamy zarówno o wysiłek fizyczny jak i o relaks i rozluźnienie. Ćwiczenia będą dynamiczne w nurcie jogi vinyasa, np. Powitania Słońca, a także dłuższe chwile w jednej pozycji. Na zajęciach nauczysz się, jak lepiej odpowiadać na swoje własne potrzeby w danym dniu tak, by zajęcia były dla Ciebie jak najbardziej wartościowe. Poćwiczysz tez równowagę: gdy stajesz na jednej nodze w pozycji Drzewa, i kiedy decydujesz, co danego dnia będzie dla Ciebie najlepsze: większy wysiłek fizyczny czy też łagodność i odprężenie. Wsłuchanie się w swój oddech pomoże odprężyć umysł i zrelaksować się po całym dniu. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z jogą, aby przyjść na te zajęcia - ubierz się wygodnie, zjedz lekki posiłek co najmniej godzinę przed zajęciami i nastaw się na relaksujący czas dla siebie i swojego ciała.

Joga dla dorosłych to zajęcia dla wszystkich od 16. roku życia, którzy chcieliby bez wychodzenia z domu zadbać o swoje zdrowie poprzez zrównoważony wysiłek fizyczny, ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa, delikatne rozciąganie oraz wyciszenie umysłu.

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 17:30
11.05.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
2 pn, 17:30
18.05.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
3 pn, 17:30
25.05.2020
1 godz. joga dla dorosłych Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
4 pn, 17:30
01.06.2020
1 godz. joga vinyasa Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
5 pn, 17:30
08.06.2020
1 godz. vinyasa joga Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
6 pn, 17:30
15.06.2020
1 godz. joga vinyasa łagodna Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
7 pn, 17:30
22.06.2020
1 godz. vinyasa łagodna - pozycje odwrócone Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
8 pn, 17:30
29.06.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
9 pn, 17:30
06.07.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
10 pn, 17:30
13.07.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
11 pn, 17:30
20.07.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
12 pn, 17:30
27.07.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również