Lista zajęć Karolina Szaturska JOGA online dla dorosłych - ZACZNIJ DOBRZE TYDZIEŃ, poniedziałki 17.30 -18.30
JOGA online dla dorosłych - ZACZNIJ DOBRZE TYDZIEŃ, poniedziałki 17.30 -18.30
Opis
opłata 90 zł/mc za zajęcia online, próbne 30 zł
termin poniedziałki 17.30 -18.30
16+ młodzież, dorośli
POZYTYWNA ENERGIA NA DOBRY POCZĄTEK TYGODNIA
ZAJĘCIA RUSZAJĄ 11.05 !
Po zapisie prosimy skontaktować się z recepcją pod mailem [email protected], która udostępni hasło do aplikacji ZOOM
Podczas zajęć jogi wyciszysz umysł, równomiernie wzmocnisz mięśnie całego ciała i poprawisz jego elastyczność. Zadbasz tez o swój kręgosłup i poćwiczysz w zgodzie ze swoimi potrzebami. Na każdej sesji jogi zadbamy zarówno o wysiłek fizyczny jak i o relaks i rozluźnienie. Ćwiczenia będą dynamiczne w nurcie jogi vinyasa, np. Powitania Słońca, a także dłuższe chwile w jednej pozycji. Na zajęciach nauczysz się, jak lepiej odpowiadać na swoje własne potrzeby w danym dniu tak, by zajęcia były dla Ciebie jak najbardziej wartościowe. Poćwiczysz tez równowagę: gdy stajesz na jednej nodze w pozycji Drzewa, i kiedy decydujesz, co danego dnia będzie dla Ciebie najlepsze: większy wysiłek fizyczny czy też łagodność i odprężenie. Wsłuchanie się w swój oddech pomoże odprężyć umysł i zrelaksować się po całym dniu. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z jogą, aby przyjść na te zajęcia - ubierz się wygodnie, zjedz lekki posiłek co najmniej godzinę przed zajęciami i nastaw się na relaksujący czas dla siebie i swojego ciała.
Joga dla dorosłych to zajęcia dla wszystkich od 16. roku życia, którzy chcieliby bez wychodzenia z domu zadbać o swoje zdrowie poprzez zrównoważony wysiłek fizyczny, ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa, delikatne rozciąganie oraz wyciszenie umysłu.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:30 11.05.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 2 |
pn, 17:30 18.05.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 3 |
pn, 17:30 25.05.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 4 |
pn, 17:30 01.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 5 |
pn, 17:30 08.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 6 |
pn, 17:30 15.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 7 |
pn, 17:30 22.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 8 |
pn, 17:30 29.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 9 |
pn, 17:30 06.07.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 10 |
pn, 17:30 13.07.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 11 |
pn, 17:30 20.07.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
| 12 |
pn, 17:30 27.07.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |