Lista zajęć Rafał Przybylski Rekreacja i sport: Joga
Opis
Zajęcia te mają bardzo pozytywny wpływ na cały organizm. Nie tylko pomagają w uzyskaniu szczupłej i smukłej sylwetki, ale przede wszystkim dbają o nasze zdrowie. Wzmacniają, rozciągają i uelastyczniają mięśnie, stawy oraz kręgosłup. Wpływają na dokrwienie i dotlenienie organów wewnętrznych, tym samym bronią je przed chorobami. Ćwiczenia oczyszczają organizm z toksyn, dodają energii i poprawiają samopoczucie obniżając poziom stresu. Zajęcia te wskazane są dla każdego, obojętnie ile ma się lat. Ćwiczenia są dostosowywane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników grupy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu przez 90 min. Koszt miesięczny to 60 zł.
Zajęcia prowadzi małżeństwo Marzena i Rafał Przybylscy.
Marzena Przybylska - uczyła się u nauczyciela Sri Sri Jogi i Jogi według Shivanandy: Yogacharii Krishana Vermy. Tytuł instruktora otrzymała w 2010 roku.
Od 10 lat, wraz z mężem Rafałem, prowadzi zajęcia jogi, m.in. w MOWIS w Krakowie, w Centrum Art of Living w Krakowie, prowadzą jogę na szkoleniach rozwoju osobistego i na imprezach związanych z jogą.
W praktyce, którą proponują bardzo istotnym elementem są praca z koncentracją i wzmocnienie psychiki poprzez relaksacje i medytacje, poszerzanie świadomości ciała oraz tzw. pranayamy, czyli techniki oddechowe, które podnoszą energię i wzmacniają funkcje mózgu.
Trenują również arcoyogę oraz (amatorsko) wspinaczkę.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Temat | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 20:30 07.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 2 |
czw, 20:30 14.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 3 |
czw, 20:30 21.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 4 |
czw, 20:30 28.01.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 5 |
czw, 20:30 04.02.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 6 |
czw, 20:30 11.02.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 7 |
czw, 20:30 04.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 8 |
czw, 20:30 11.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 9 |
czw, 20:30 18.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 10 |
czw, 20:30 25.03.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 11 |
czw, 20:30 01.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 12 |
czw, 20:30 08.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 13 |
czw, 20:30 15.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 14 |
czw, 20:30 22.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 15 |
czw, 20:30 29.04.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 16 |
czw, 20:30 06.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 17 |
czw, 20:30 13.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 18 |
czw, 20:30 20.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 19 |
czw, 20:30 27.05.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 20 |
czw, 20:30 10.06.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 21 |
czw, 20:30 17.06.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
||
| 22 |
czw, 20:30 24.06.2021 |
1 godz. 30 min. |
Kraków, Klub Zbydniowice |