Lista zajęć Adrianna Baran Rekreacja i sport: Zdrowy Kręgosłup/Pilates
Rekreacja i sport: Zdrowy Kręgosłup/Pilates
Kategoria
Opis
Zdrowy Kręgosłup - Pilates to zajęcia skierowane do osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup i stawy. Zajęcia te to połączenie jogi z ćwiczeniami izometrycznymi oraz rozciągającymi bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Są przeważnie spokojne i mają na celu wzmocnienie układu mięśniowego. Wpływają na poprawę postawy ciała, ograniczają stres a także prowadzą do poprawy zdrowia osób ćwiczących. Zapraszamy osoby w każdym wieku, zarówno osoby młodsze - chcące zapobiec przyszłym problemom jak i osoby w wieku dojrzałym - bo to wówczas zaczynamy najmocniej odczuwać przeciążenie stawów czy kręgosłupa.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu przez 60 min., koszt miesięczny to 40 zł.
Zajęcia prowadzi dyplomowana fizjoterapeutka, Adrianna Baran.
Z wykształcenia fizjoterapeutka. Pracowała w Uzdrowisku Kraków Swoszowice oraz w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Serdeczna Troska. Obecnie pracuje jako fizjoterapeutka w Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera.
W Centrum Kultury Podgórza od 2018 r. prowadzi zajęcia korekcyjne dla dzieci oraz jest instruktorką zajęć pilatesu i fintessu dla pań (Klub Wróblowice, Ruczaj, Klub Zbydniowice).
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 13.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
wt, 20:00 20.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
wt, 20:00 27.10.2020 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
wt, 20:00 05.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
wt, 20:00 12.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
wt, 20:00 19.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
wt, 20:00 26.01.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
wt, 20:00 02.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
wt, 20:00 09.02.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
wt, 20:00 02.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
wt, 20:00 09.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
wt, 20:00 16.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
wt, 20:00 23.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
wt, 20:00 30.03.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
wt, 20:00 06.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
wt, 20:00 13.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
wt, 20:00 20.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
wt, 20:00 27.04.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 19 |
wt, 20:00 04.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 20 |
wt, 20:00 11.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 21 |
wt, 20:00 18.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 22 |
wt, 20:00 25.05.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 23 |
wt, 20:00 01.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 24 |
wt, 20:00 08.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 25 |
wt, 20:00 15.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 26 |
wt, 20:00 22.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 27 |
wt, 20:00 29.06.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |