Lista zajęć Zofia Chołoniewska Zabawy z tańcem online
Opis
Zajęcia te są w formie ok. 40 minutowego nagrania. Każdy uczestnik odtwarza u siebie w domu nagranie na komputerze / telewizorze / tablecie i wykonuje polecenia oraz podąża za instruktorem, którego słyszy i widzi na ekranie. Zajęcia składają się z: rozgrzewki, zabawy rytmizacyjnej, nauki kroków tanecznych, chodzonych ćwiczeń na koordynację oraz nauki krótkiej choreografii. Ponadto używamy różnych rekwizytów, które można znaleźć w domu.
Instruktor
Zofia Chołoniewska - jest instruktorem tańca z ponad dziewięcioletnim doświadczeniem oraz wykształceniem pedagogicznym. Na co dzień prowadzi zajęcia taneczno-ruchowe dla dzieci oraz treningi taneczne i fitness dla dorosłych. Na zajęciach stawia na pozytywną atmosferę̨, w której bez niepotrzebnego stresu każdy może zinterpretować́ ruchy po swojemu. Taniec to dla niej przede wszystkim zabawa i odnajdywanie swojego własnego, unikalnego ruchu. Na zajęciach pokazuje, jak uciszyć́ swojego wewnętrznego krytyka, wyrazić́ siebie i poczuć́ się̨ dobrze w swoim ciele. Swoje umiejętności instruktorskie rozwijała na uczelni pedagogicznej na kierunku o nietypowej specjalizacji: psychopedagogika kreatywności oraz na wielu kursach.
Lekcje
| # | Temat | Czas trwania | |
|---|---|---|---|
| 1 |
Lekcja 1 + równowaga z poduszką |
40 min. | |
| 2 |
Lekcja 2 + ćwiczenia ze wstążką |
40 min. | |
| 3 |
Lekcja 3 + taniec z chustką |
40 min. | |
| 4 |
Lekcja 4 + nowa zabawa |
40 min. | |
| 5 |
Lekcja 5 + taniec z parasolką |
40 min. | |
| 6 |
Lekcja 6 + ćwiczenia z chustką |
40 min. |