Lista zajęć Róża Kozina-Łaba Gimnastyka dla Pań - R. Kozina-Łaba - poniedziałek
Gimnastyka dla Pań - R. Kozina-Łaba - poniedziałek
Kategoria
Opis
Zajęcia gimnastyki dla Pań odbywają się od poniedziałku do czwartku w dwóch grupach: Gimnastyka z elementami pilatesa są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z wadami kręgosłupa. Gimnastyka Hi/Lo Impact obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba
Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba
ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba
ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 07.09.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
pn, 19:55 07.09.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
pn, 19:00 14.09.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
pn, 19:55 14.09.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
pn, 19:00 21.09.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
pn, 19:55 21.09.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
pn, 19:00 28.09.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
pn, 19:55 28.09.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
pn, 19:00 05.10.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
pn, 19:55 05.10.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
pn, 19:00 12.10.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
pn, 19:55 12.10.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
pn, 19:00 19.10.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
pn, 19:55 19.10.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
pn, 19:00 26.10.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
pn, 19:55 26.10.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
pn, 19:00 02.11.2020 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
pn, 19:55 02.11.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
pn, 19:10 09.11.2020 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
pn, 20:05 09.11.2020 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
pn, 19:10 16.11.2020 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
pn, 20:05 16.11.2020 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
pn, 19:10 23.11.2020 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
pn, 20:05 23.11.2020 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
pn, 19:10 30.11.2020 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
pn, 20:05 30.11.2020 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
pn, 19:10 07.12.2020 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
pn, 20:50 07.12.2020 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
pn, 19:10 14.12.2020 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
pn, 20:50 14.12.2020 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
pn, 19:10 21.12.2020 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
pn, 20:50 21.12.2020 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
pn, 19:10 04.01.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
pn, 19:10 11.01.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
pn, 19:10 18.01.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
pn, 19:10 18.01.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
pn, 19:10 25.01.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
pn, 19:10 25.01.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
pn, 19:10 01.02.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
pn, 19:10 01.02.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
pn, 19:10 08.02.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
pn, 19:10 08.02.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 43 |
pn, 19:10 15.02.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 44 |
pn, 19:10 15.02.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 45 |
pn, 19:10 22.02.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 46 |
pn, 19:10 22.02.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 47 |
pn, 19:10 01.03.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 48 |
pn, 19:10 01.03.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 49 |
pn, 19:10 08.03.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 50 |
pn, 19:10 08.03.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 51 |
pn, 19:10 15.03.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 52 |
pn, 20:05 15.03.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 53 |
pn, 19:10 22.03.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 54 |
pn, 20:05 22.03.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 55 |
pn, 19:10 29.03.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 56 |
pn, 20:05 29.03.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 57 |
pn, 19:10 12.04.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 58 |
pn, 20:05 12.04.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 59 |
pn, 19:10 19.04.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 60 |
pn, 20:05 19.04.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 61 |
pn, 19:10 26.04.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 62 |
pn, 20:05 26.04.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 63 |
pn, 19:10 10.05.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 64 |
pn, 20:05 10.05.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 65 |
pn, 19:10 17.05.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 66 |
pn, 20:05 17.05.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 67 |
pn, 19:10 24.05.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 68 |
pn, 20:05 24.05.2021 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 69 |
pn, 19:00 31.05.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 70 |
pn, 19:10 31.05.2021 |
45 min. | ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, pon 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 71 |
pn, 19:55 31.05.2021 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 72 |
pn, 20:05 31.05.2021 |
45 min. | ONLINE Hi-lo, poniedziałek 20:05-20:50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 73 |
pn, 19:00 07.06.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 74 |
pn, 19:55 07.06.2021 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 75 |
pn, 19:00 14.06.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 76 |
pn, 19:55 14.06.2021 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 77 |
pn, 19:00 21.06.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 78 |
pn, 19:55 21.06.2021 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 79 |
pn, 19:00 28.06.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, poniedziałek, godzina 19:10-19:55 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 80 |
pn, 19:55 28.06.2021 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek, godzina 20:05-20:50 - R. Kozina Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
rozwiń
Recenzje
Joanna K.
EWA S.