Lista zajęć Bożena Ostrowska Gimnastyka dla Pań - B. Ostrowska - wtorek+czwartek

Gimnastyka dla Pań - B. Ostrowska - wtorek+czwartek

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia gimnastyki dla Pań odbywają się od poniedziałku do czwartku w dwóch grupach:Gimnastyka z elementami pilatesa są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z wadami kręgosłupa. Gimnastyka Hi/Lo Impact obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska
Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska
Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 + czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska
Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska
ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, czwartek 19:00-19:45 - B. Ostrowska


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 19:00
08.09.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
2 wt, 19:55
08.09.2020
45 min. Hi-Lo, wtorek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
3 czw, 19:00
10.09.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
4 czw, 19:55
10.09.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
5 wt, 19:00
15.09.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
6 wt, 19:55
15.09.2020
45 min. Hi-Lo, wtorek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
7 czw, 19:00
17.09.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
8 czw, 19:55
17.09.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
9 wt, 19:00
22.09.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
10 wt, 19:55
22.09.2020
45 min. Hi-Lo, wtorek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
11 czw, 19:00
24.09.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
12 czw, 19:55
24.09.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
13 wt, 19:00
29.09.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
14 czw, 19:00
01.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
15 czw, 19:55
01.10.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
16 wt, 19:00
06.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
17 wt, 19:55
06.10.2020
45 min. Hi-Lo, wtorek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
18 czw, 19:00
08.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
19 czw, 19:55
08.10.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
20 wt, 19:00
13.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
21 wt, 19:55
13.10.2020
45 min. Hi-Lo, wtorek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
22 czw, 19:00
15.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
23 czw, 19:55
15.10.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
24 wt, 19:00
20.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
25 wt, 19:55
20.10.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
26 czw, 19:00
22.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
27 czw, 19:55
22.10.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
28 wt, 19:00
27.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
29 wt, 19:55
27.10.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
30 czw, 19:00
29.10.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
31 czw, 19:55
29.10.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
32 wt, 19:00
03.11.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, wtorek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
33 czw, 19:00
05.11.2020
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
34 czw, 19:55
05.11.2020
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 19:55-20:35 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
35 czw, 19:00
12.11.2020
45 min. ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, czwartek 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
36 czw, 19:00
19.11.2020
45 min. ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, czwartek 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
37 czw, 19:00
26.11.2020
45 min. ONLINE gimnastyka dla pań z el. pilatesa, czwartek 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
38 czw, 19:00
27.05.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
39 czw, 19:00
10.06.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
40 czw, 19:00
01.07.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
41 czw, 19:00
08.07.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
42 czw, 19:00
15.07.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
43 czw, 19:00
22.07.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
44 czw, 19:00
29.07.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19:00-19:45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
rozwiń

Recenzje

EWA S.
06.10.2020 17:54

Inni klienci oglądali również