Lista zajęć Agnieszka Jastrzewska Gimnastyka relaksacyjna - joga

Gimnastyka relaksacyjna - joga

Kategoria

fitness / joga

Opis

Gimnastyka relaksacyjna harmonijnie łączy podstawowe ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające poszczególne partie mięśni ciała wraz z jego odprężaniem. Zawiera elementy jogi oraz stretchingu. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają zachować sprawność układu ruchowego, regulują przemianę materii, wspomagają wydolność układu krążenia i oddychania. Prowadzenie: Agnieszka Jastrzewska, instruktor tańca współczesnego i jogi, choreograf i tancerka, absolwentka pedagogiki i psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska
poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska
poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska
środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 21:05
07.09.2020
1 godz. Rozciąganie taśm bocznych korpusu. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
2 pn, 21:05
07.09.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
3 śr, 21:05
09.09.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
4 pn, 21:05
14.09.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
5 pn, 21:05
14.09.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
6 śr, 20:50
16.09.2020
1 godz. Wydłużanie kręgosłupa środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
7 śr, 21:05
16.09.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
8 pn, 21:05
21.09.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
9 pn, 21:05
21.09.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
10 śr, 20:50
23.09.2020
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
11 śr, 21:05
23.09.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
12 pn, 21:05
28.09.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
13 pn, 21:05
28.09.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
14 śr, 20:50
30.09.2020
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
15 śr, 21:05
30.09.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
16 pn, 21:05
05.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
17 pn, 21:05
05.10.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
18 śr, 20:50
07.10.2020
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
19 śr, 21:05
07.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
20 pn, 21:05
12.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
21 pn, 21:05
12.10.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
22 śr, 20:50
14.10.2020
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
23 śr, 21:05
14.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
24 pn, 21:05
19.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
25 pn, 21:05
19.10.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
26 śr, 20:50
21.10.2020
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
27 śr, 21:05
21.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
28 pn, 21:05
26.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
29 pn, 21:05
26.10.2020
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
30 śr, 20:50
28.10.2020
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
31 śr, 21:05
28.10.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
32 pn, 21:05
02.11.2020
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
33 pn, 21:05
02.11.2020
1 godz. Rozciąganie taśm bocznych korpusu poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
34 śr, 20:50
04.11.2020
1 godz. Otwarcie mostka poprzez wygięcia na kostce środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
35 pn, 21:10
09.11.2020
1 godz. Parsvakonasana rotacja odkręconej nogi w biodrze ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
36 pn, 21:10
16.11.2020
1 godz. Trikonasana tonizacja kostek stóp ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
37 pn, 21:10
23.11.2020
1 godz. Prasarita padottanasana rozciąganie wewnętrznych mięśni przewodzących nóg ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
38 pn, 21:10
30.11.2020
1 godz. Ustrasana, odchylenie do tyłu korpusu ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
39 pn, 21:10
07.12.2020
1 godz. Wzmacnianie siły nóg pozycje stojące ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
40 pn, 21:10
14.12.2020
1 godz. Otwarcie mostka w ustrasanie ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
41 pn, 21:10
21.12.2020
1 godz. Otwarcie w biodrach ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
42 pn, 21:10
28.12.2020
1 godz. Rozciąganie przodu ud, ustrasana ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
43 pn, 21:10
04.01.2021
1 godz. Parsvakonasana, tonizacja kostek stóp ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
44 pn, 21:10
11.01.2021
1 godz. Otwarcie mostka od łopatek ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
45 pn, 21:10
18.01.2021
1 godz. Rozciąganie wewnętrznych mięśni nóg ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
46 pn, 21:10
25.01.2021
1 godz. Otwarcie mostka, pogłębienie oddechu ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
47 pn, 21:10
01.02.2021
1 godz. Rozciąganie wewnętrznych mięśni nog ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
48 pn, 21:10
08.02.2021
1 godz. Wydłużanie taśm bocznych korpusu ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
49 pn, 21:10
15.02.2021
1 godz. Rotacja w obrębie odcinka piersiowego ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
50 pn, 21:10
22.02.2021
1 godz. Otwarcie mostka ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
51 pn, 21:10
01.03.2021
1 godz. Wydłużanie taśm bocznych korpusu ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
52 pn, 21:10
08.03.2021
1 godz. Wydłużanie taśm bocznych korpusu ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
53 pn, 21:10
15.03.2021
1 godz. Pozycje stojące tonizacja kostek stóp ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
54 pn, 21:10
22.03.2021
1 godz. Ustrasana-otwarcie klatki piersiowej ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
55 pn, 21:10
29.03.2021
1 godz. Wydłużanie taśm bocznych korpusu ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
56 pn, 21:10
12.04.2021
1 godz. Wydłużanie kręgosłupa ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
57 pn, 21:10
19.04.2021
1 godz. ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
58 pn, 21:10
26.04.2021
1 godz. ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
59 pn, 21:05
03.05.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
60 pn, 21:05
03.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
61 pn, 21:10
03.05.2021
1 godz. ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
62 śr, 20:50
05.05.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
63 śr, 21:05
05.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
64 pn, 21:05
10.05.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
65 pn, 21:05
10.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
66 pn, 21:10
10.05.2021
1 godz. ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
67 śr, 20:50
12.05.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
68 śr, 21:05
12.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
69 pn, 21:05
17.05.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
70 pn, 21:05
17.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
71 pn, 21:10
17.05.2021
1 godz. ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
72 śr, 20:50
19.05.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
73 śr, 21:05
19.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
74 pn, 21:05
24.05.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
75 pn, 21:05
24.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
76 śr, 20:50
26.05.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
77 śr, 21:05
26.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
78 pn, 21:05
31.05.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
79 pn, 21:05
31.05.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
80 śr, 20:50
02.06.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
81 śr, 21:05
02.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
82 pn, 21:05
07.06.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
83 pn, 21:05
07.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
84 śr, 20:50
09.06.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
85 śr, 21:05
09.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
86 pn, 21:05
14.06.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
87 pn, 21:05
14.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
88 śr, 20:50
16.06.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
89 śr, 21:05
16.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
90 pn, 21:05
21.06.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
91 pn, 21:05
21.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
92 śr, 20:50
23.06.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
93 śr, 21:05
23.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
94 pn, 21:05
28.06.2021
1 godz. poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
95 pn, 21:05
28.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
96 śr, 20:50
30.06.2021
1 godz. środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
97 śr, 21:05
30.06.2021
1 godz. poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również