Lista zajęć Agnieszka Jastrzewska Gimnastyka relaksacyjna - joga
Opis
Gimnastyka relaksacyjna harmonijnie łączy podstawowe ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające poszczególne partie mięśni ciała wraz z jego odprężaniem. Zawiera elementy jogi oraz stretchingu. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają zachować sprawność układu ruchowego, regulują przemianę materii, wspomagają wydolność układu krążenia i oddychania. Prowadzenie: Agnieszka Jastrzewska, instruktor tańca współczesnego i jogi, choreograf i tancerka, absolwentka pedagogiki i psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pn, 21:05 07.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
2 |
pn, 21:05 07.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
3 |
śr, 21:05 09.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
4 |
pn, 21:05 14.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
5 |
pn, 21:05 14.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
6 |
śr, 20:50 16.09.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
7 |
śr, 21:05 16.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
8 |
pn, 21:05 21.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
9 |
pn, 21:05 21.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
10 |
śr, 20:50 23.09.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
11 |
śr, 21:05 23.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
12 |
pn, 21:05 28.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
13 |
pn, 21:05 28.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
14 |
śr, 20:50 30.09.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
15 |
śr, 21:05 30.09.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
16 |
pn, 21:05 05.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
17 |
pn, 21:05 05.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
18 |
śr, 20:50 07.10.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
19 |
śr, 21:05 07.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
20 |
pn, 21:05 12.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
21 |
pn, 21:05 12.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
22 |
śr, 20:50 14.10.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
23 |
śr, 21:05 14.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
24 |
pn, 21:05 19.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
25 |
pn, 21:05 19.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
26 |
śr, 20:50 21.10.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
27 |
śr, 21:05 21.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
28 |
pn, 21:05 26.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
29 |
pn, 21:05 26.10.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
30 |
śr, 20:50 28.10.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
31 |
pn, 21:05 02.11.2020 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
32 |
śr, 20:50 04.11.2020 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
33 |
pn, 21:10 09.11.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
34 |
pn, 21:10 16.11.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
35 |
pn, 21:10 23.11.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
36 |
pn, 21:10 30.11.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
37 |
pn, 21:10 07.12.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
38 |
pn, 21:10 14.12.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
39 |
pn, 21:10 21.12.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
40 |
pn, 21:10 28.12.2020 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
41 |
pn, 21:10 04.01.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
42 |
pn, 21:10 11.01.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
43 |
pn, 21:10 18.01.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
44 |
pn, 21:10 25.01.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
45 |
pn, 21:10 01.02.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
46 |
pn, 21:10 08.02.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
47 |
pn, 21:10 15.02.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
48 |
pn, 21:10 22.02.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
49 |
pn, 21:10 01.03.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
50 |
pn, 21:10 08.03.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
51 |
pn, 21:10 15.03.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
52 |
pn, 21:10 22.03.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
53 |
pn, 21:10 29.03.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
54 |
pn, 21:10 12.04.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
55 |
pn, 21:10 19.04.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
56 |
pn, 21:10 26.04.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
57 |
pn, 21:10 10.05.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
58 |
pn, 21:10 17.05.2021 |
1 godz. | ONLINE gimnastyka relaksacyjna z el. jogi, pon 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
59 |
pn, 21:10 24.05.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
60 |
śr, 21:10 26.05.2021 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
61 |
pn, 21:10 31.05.2021 |
1 godz. | poniedziałek. godzina 21.10-22.10 + środa, godzina 20.30-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
62 |
śr, 20:50 02.06.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
63 |
pn, 21:10 07.06.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
64 |
śr, 20:50 09.06.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.50-21.50 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
65 |
pn, 21:10 14.06.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
66 |
pn, 21:10 21.06.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
67 |
pn, 21:05 28.06.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.10-22.10 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |