Lista zajęć Justyna Czudek Pilates dla seniorów
Pilates dla seniorów
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Nazwa grupy
- Rekreacja i sport
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 16
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:
poprawiają koordynację i równowagę
kształtują prawidłową postawę
łagodnie wzmacniają mięśnie
zwiększają elastyczność ciała
zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy
pomagają się odprężyć i zrelaksować
Prowadzenie: Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Pilates dla seniorów
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Nazwa grupy
- Rekreacja i sport
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 16
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat