Lista zajęć Barbara Rudzińska Wakacyjna Gimnastyka dla Pań
Wakacyjna Gimnastyka dla Pań
Kategoria
Opis
Zajęcia gimnastyki dla Pań odbywają się w dwóch grupach: Gimnastyka z elementami pilatesa są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z wadami kręgosłupa. Gimnastyka Hi/Lo Impact obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).
Opłata: 10 zł/zajęcia
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
czwartek godz. 20.00, hi-lo (B. Ostrowska)
czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska)
Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00
Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45
poniedziałek+czwartek, z el. pilatesa
z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 15.06.2020 |
45 min. | z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
pn, 20:00 15.06.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
pn, 20:00 15.06.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
czw, 19:00 18.06.2020 |
45 min. | czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
czw, 20:00 18.06.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
pn, 19:00 22.06.2020 |
45 min. | z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
pn, 20:00 22.06.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
pn, 20:00 22.06.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
czw, 19:00 25.06.2020 |
45 min. | czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
pn, 19:00 29.06.2020 |
45 min. | z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
pn, 20:00 29.06.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
czw, 19:00 02.07.2020 |
45 min. | czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
czw, 20:00 02.07.2020 |
45 min. | czwartek godz. 20.00, hi-lo (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
pn, 19:00 06.07.2020 |
45 min. | z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
pn, 20:00 06.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
pn, 20:00 06.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
czw, 19:00 09.07.2020 |
45 min. | czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
czw, 20:00 09.07.2020 |
45 min. | czwartek godz. 20.00, hi-lo (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
czw, 20:00 09.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
pn, 19:00 13.07.2020 |
45 min. | z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
pn, 20:00 13.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
pn, 20:00 13.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
czw, 19:00 16.07.2020 |
45 min. | czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
czw, 20:00 16.07.2020 |
45 min. | czwartek godz. 20.00, hi-lo (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
czw, 20:00 16.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
pn, 19:00 20.07.2020 |
45 min. | z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
pn, 20:00 20.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
pn, 20:00 20.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
czw, 19:00 23.07.2020 |
45 min. | czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
czw, 20:00 23.07.2020 |
45 min. | czwartek godz. 20.00, hi-lo (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
czw, 20:00 23.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
pn, 19:00 27.07.2020 |
45 min. | z elem. pilatesa, poniedziałek 19.00-19.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
pn, 20:00 27.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo, poniedziałek 20.00-20.45 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
czw, 19:00 30.07.2020 |
45 min. | czwartek, z el. pilatesa (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
czw, 20:00 30.07.2020 |
45 min. | czwartek godz. 20.00, hi-lo (B. Ostrowska) |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
czw, 20:00 30.07.2020 |
45 min. | Hi-Lo poniedziałek, czwartek 20.00 |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
rozwiń
Recenzje
Joanna K.