Lista zajęć Joanna Chrzan Warsztaty Poranny Rozruch

Warsztaty Poranny Rozruch

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Obudź swoje ciało!
Ćwiczenia z rana obudzą Cię skuteczniej niż kawa!

Zapraszamy na poranne ćwiczenia w plenerze, w trakcie których spokojnie obudzimy całe ciało. Zajęcia będą składać się z ćwiczeń aktywizujących mięśnie, mobilizujących stawy. Poprzez rozciąganie w ruchu i świadome oddychanie pobudzimy krążenie, odpowiednio odżywimy tkanki i dotlenimy organizm. Taka poranna gimnastyka zapewnia energię na cały dzień i pobudza lepiej niż kawa.

poniedziałki, środy
wiek dorośli, seniorzy
godz. 9.00 - 9.45

w ramach warsztatów spotkania w następujące dni:
13, 15, 20, 22, 27, 29 lipca 2020 r.

Cena warsztatów 60 zł

*Zajęcia w plenerze. W razie deszczu zajęcia odbędą się w Okęckiej Sali Widowiskowej ul. 1 Sierpnia 36 a, sala widowskowa III p.

Instruktor: Joanna Chrzan absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie, tancerka zespołowa w Teatrze Wielkim w Poznaniu, magister kulturoznawstwa Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, animatorka kultury, instruktor zajęć rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktor tańca sportowego.

Przed zapisem prosimy o zapoznanie się z Procedurą zachowania bezpieczeństwa i zasad funkcjonowania Domu Kultury Włochy w trakcie epidemii COVID-19 dla użytkowników DKW dołączoną do regulaminu zajęć. Zapisanie na warsztaty jest równoznaczne z akceptacją wytycznych zawartych w procedurze.

Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.

Instruktor

Absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie, tancerka zespołowa w Teatrze Wielkim w Poznaniu, magister kulturoznawstwa Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, animatorka kultury, instruktor zajęć rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, szczególnie interesuje ją praca z kobietami w ciąży i powracającymi do formy mamami. Prywatnie mama trójki dzieci.

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 09:00
13.07.2020
45 min. Warszawa,
Okęcka Sala Widowiskowa
2 śr, 09:00
15.07.2020
45 min. Warszawa,
Okęcka Sala Widowiskowa
3 pn, 09:00
20.07.2020
45 min. Warszawa,
Okęcka Sala Widowiskowa
4 śr, 09:00
22.07.2020
45 min. Warszawa,
Okęcka Sala Widowiskowa
5 pn, 09:00
27.07.2020
45 min. Warszawa,
Okęcka Sala Widowiskowa
6 śr, 09:00
29.07.2020
45 min. Warszawa,
Okęcka Sala Widowiskowa

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również