Lista zajęć Joanna Chrzan Warsztaty Poranny Rozruch
Warsztaty Poranny Rozruch
Kategoria
Opis
Obudź swoje ciało!
Ćwiczenia z rana obudzą Cię skuteczniej niż kawa!
Zapraszamy na poranne ćwiczenia w plenerze, w trakcie których spokojnie obudzimy całe ciało. Zajęcia będą składać się z ćwiczeń aktywizujących mięśnie, mobilizujących stawy. Poprzez rozciąganie w ruchu i świadome oddychanie pobudzimy krążenie, odpowiednio odżywimy tkanki i dotlenimy organizm. Taka poranna gimnastyka zapewnia energię na cały dzień i pobudza lepiej niż kawa.
poniedziałki, środy
wiek dorośli, seniorzy
godz. 9.00 - 9.45
w ramach warsztatów spotkania w następujące dni:
13, 15, 20, 22, 27, 29 lipca 2020 r.
Cena warsztatów 60 zł
*Zajęcia w plenerze. W razie deszczu zajęcia odbędą się w Okęckiej Sali Widowiskowej ul. 1 Sierpnia 36 a, sala widowskowa III p.
Instruktor: Joanna Chrzan absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie, tancerka zespołowa w Teatrze Wielkim w Poznaniu, magister kulturoznawstwa Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, animatorka kultury, instruktor zajęć rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktor tańca sportowego.
Przed zapisem prosimy o zapoznanie się z Procedurą zachowania bezpieczeństwa i zasad funkcjonowania Domu Kultury Włochy w trakcie epidemii COVID-19 dla użytkowników DKW dołączoną do regulaminu zajęć. Zapisanie na warsztaty jest równoznaczne z akceptacją wytycznych zawartych w procedurze.
Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
Instruktor
Absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie, tancerka zespołowa w Teatrze Wielkim w Poznaniu, magister kulturoznawstwa Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, animatorka kultury, instruktor zajęć rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, szczególnie interesuje ją praca z kobietami w ciąży i powracającymi do formy mamami. Prywatnie mama trójki dzieci.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 09:00 13.07.2020 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 2 |
śr, 09:00 15.07.2020 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 3 |
pn, 09:00 20.07.2020 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 4 |
śr, 09:00 22.07.2020 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 5 |
pn, 09:00 27.07.2020 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 6 |
śr, 09:00 29.07.2020 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |