Lista zajęć Izabella Borkowska Warsztaty wakacyjne PILATES NIE TYLKO DLA TANCERZY

Warsztaty wakacyjne PILATES NIE TYLKO DLA TANCERZY

Kategoria

fitness / inne

Opis

Metoda Pilates jest niemal dla każdego - to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy. Dzięki metodzie Pilates wzmocnisz i uelastycznisz ciało, odciążysz kręgosłup, poprawisz postawę, a dodatkowo pozbędziesz się stresu i zrelaksujesz. Pilates jest idealnym treningiem dla osób tańczących. Służy nie tylko wzmacnianiu mięśni niezbędnych do tańca i poprawianiu kondycji, ale sprawdza się również jako forma rehabilitacji podczas kontuzji. Pilates poprawia równowagę i sprawia, że stawy są elastyczniejsze. To wpływa na gibkość i zwinność tancerza. Poprawia świadomość ciała poprzez ćwiczenia, pomagając tancerzowi dążyć do perfekcji.
Lecz przede wszystkim Pilates może ćwiczyć większość z nas, to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.

Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój do ćwiczeń oraz własną matę.
Zajęcia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

prowadzi Izabella Borkowska - choreograf, pedagog tańca, instruktor Pilates
kontakt do prowadzącej: izabella.borkowska@dorozkarnia.pl

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 czw, 19:00
09.07.2020
1 godz. 30 min. Warsztat Pilates Mat Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
2 pt, 19:00
10.07.2020
1 godz. 30 min. Warsztat Pilates Mat. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również