ZAJĘCIA ZOSTAŁY ODWOŁANE PRZEZ INSTRUKTORA PROWADZĄCEGO. ZA ZAISTNIAŁĄ SYTUACJĘ PRZEPRASZAMY

ZAJĘCIA MIAŁY ODBYWAĆ SIĘ W SALI BALETOWEJ 1,18 w poniedziałki 14:00-15:00 i czwartki 14:15-15:15
————————————————

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku, którego celem jest uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Przez niektórych porównywany do jogi, choć bardziej energiczny. Powszechnie mówi się, że pilates jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, czerpiącym wszystko, co najlepsze z tych trzech filarów. Ćwiczenia mają za zadanie wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążyć kręgosłup i poprawić postawę.

Pilates przyczynia się również do zmniejszenia poziomu stresu. Jest idealny dla osób, dla których joga jest zbyt statyczna!

Zajęcia odbywają się na matach. Wymagany wygodny strój!

Wiek uczestników: Dorośli.
————————————————
Instruktor: Maja Niderla

Jestem z wykształcenia fizykoterapeutką. Przez wiele lat prowadziłam swój gabinet masażu z fizykoterapią w Warszawie. Od 10 lat mieszkam w Pruszkowie i na terenie miasta i okolic prowadzę gimnastykę. Prowadzę zajęcia na Uniwersytecie Trzeciego wieku w Ożarowie Maz. Ursusie i w Kamyku, również w ramach budżetu obywatelskiego na terenie Pruszkowa. Przez parę lat prowadziłam zajęcia w świetlicach wiejskich na terenie gminy Michałowice.