Lista zajęć Karolina Paluch Pilatodance dla PUTW gr. 2

Pilatodance dla PUTW gr. 2

Kategoria

taniec / inne

Opis

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W SALI BALETOWEJ 1,18 we wtorki 10:45-11:45 i piątki 10:00-11:00
————————————————

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku, którego celem jest uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Przez niektórych porównywany do jogi, choć bardziej energiczny. Powszechnie mówi się, że pilates jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, czerpiącym wszystko, co najlepsze z tych trzech filarów. Ćwiczenia mają za zadanie wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążyć kręgosłup i poprawić postawę.

Pilates przyczynia się również do zmniejszenia poziomu stresu. Jest idealny dla osób, dla których joga jest zbyt statyczna! Program ćwiczeń dobrany z myślą o aktywnych seniorach i seniorkach.

Zajęcia odbywają się na matach. Wymagany wygodny strój!

Wiek uczestników: Dorośli studenci PUTW.

————————————————
Instruktor: Maja Niderla

Jestem z wykształcenia fizykoterapeutką. Przez wiele lat prowadziłam swój gabinet masażu z fizykoterapią w Warszawie. Od 10 lat mieszkam w Pruszkowie i na terenie miasta i okolic prowadzę gimnastykę. Prowadzę zajęcia na Uniwersytecie Trzeciego wieku w Ożarowie Maz. Ursusie i w Kamyku, również w ramach budżetu obywatelskiego na terenie Pruszkowa. Przez parę lat prowadziłam zajęcia w świetlicach wiejskich na terenie gminy Michałowice.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Pilatodance gr. 2


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 10:45
01.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
2 pt, 10:00
04.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
3 wt, 10:45
08.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
4 wt, 10:45
15.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
5 pt, 10:00
18.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
6 wt, 10:45
22.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
7 pt, 10:00
25.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
8 wt, 10:45
29.09.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
9 pt, 10:00
02.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
10 wt, 10:45
06.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
11 pt, 10:00
09.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
12 wt, 10:45
13.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
13 pt, 10:00
16.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
14 wt, 10:45
20.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
15 pt, 10:00
23.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
16 wt, 10:45
27.10.2020
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
17 wt, 10:45
05.01.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
18 pt, 10:00
08.01.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
19 wt, 10:45
12.01.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
20 pt, 10:00
15.01.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
21 wt, 10:45
02.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
22 pt, 10:00
05.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
23 wt, 10:45
09.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
24 pt, 10:00
12.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
25 wt, 10:45
16.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
26 pt, 10:00
19.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
27 wt, 10:45
23.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
28 pt, 10:00
26.02.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
29 wt, 10:45
02.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
30 pt, 10:00
05.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
31 wt, 10:45
09.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
32 pt, 10:00
12.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
33 wt, 10:45
16.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
34 pt, 10:00
19.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
35 wt, 10:45
23.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
36 pt, 10:00
26.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
37 wt, 10:45
30.03.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
38 pt, 10:00
02.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
39 wt, 10:45
06.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
40 pt, 10:00
09.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
41 wt, 10:45
13.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
42 pt, 10:00
16.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
43 wt, 10:45
20.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
44 pt, 10:00
23.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
45 wt, 10:45
27.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
46 pt, 10:00
30.04.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
47 wt, 10:45
04.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
48 pt, 10:00
07.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
49 wt, 10:45
11.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
50 pt, 10:00
14.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
51 wt, 10:45
18.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
52 pt, 10:00
21.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
53 wt, 10:45
25.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
54 pt, 10:00
28.05.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
55 wt, 10:45
01.06.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
56 pt, 10:00
04.06.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
57 wt, 10:45
08.06.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
58 pt, 10:00
11.06.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
59 wt, 10:45
15.06.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
60 pt, 10:00
18.06.2021
1 godz. Pilatodance gr. 2 Pruszków,
Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również