Lista zajęć Karolina Szaturska Joga +, poniedziałek, godz. 17.30-18.30

Joga +, poniedziałek, godz. 17.30-18.30

Kategoria

fitness / joga

Opis

poniedziałek
godz. 17.30-18.30
instruktorka: Karolina Szaturska
opłata: 135 zł/ mies., zajęcia próbne: 35 zł
sala: Tupot małych stóp, 305, III piętro

W związku z pandemią koronawirusa DK Kadr nie udostępnia mat do ćwiczeń, dlatego prosimy przynieść własną matę.

Podczas zajęć jogi wyciszysz umysł, równomiernie wzmocnisz mięśnie całego ciała i poprawisz jego elastyczność. Zadbasz też o swój kręgosłup i poćwiczysz w zgodzie ze swoimi potrzebami.
Na każdej sesji jogi zadbamy zarówno o wysiłek fizyczny, jaki i o relaks, rozluźnienie. Będą ćwiczenia w nurcie jogi vinyasa, np. Powitanie Słońca, a także dłuższe chwile w jednej pozycji. Na zajęciach nauczysz się, jak lepiej odpowiadać na swoje własne potrzeby w danym dniu tak, by zajęcia były dla Ciebie jak najbardziej wartościowe. Poćwiczysz też równowagę: trę w ciele, gdy stajesz na jednej nodze w pozycji Drzewa, i tę w umyśle: gdy decydujesz, co danego dnie będzie dla Ciebie najlepsze: większy wysiłek fizyczny czy tez łagodność i odprężenie. Wsłuchanie się w swój oddech pomoże odprężyć i zrelaksować się po całym dniu.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczeni e z jogą, aby przyjść na te zajęcia – ubierz się wygodnie, zjedz lekki posiłek co najmniej godzinę przed zajęciami i nastaw się na relaksujący czas dla siebie i swojego ciała.

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 17:30
07.09.2020
1 godz. Vinyasa joga Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
2 pn, 17:30
14.09.2020
1 godz. Vinyasa łagodna Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
3 pn, 17:30
21.09.2020
1 godz. Vinyasa Łagodna Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
4 pn, 17:30
28.09.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
5 pn, 17:30
05.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
6 pn, 17:30
12.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
7 pn, 17:30
19.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
8 pn, 17:30
26.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
9 pn, 17:30
02.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
10 pn, 17:30
09.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
11 pn, 17:30
16.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
12 pn, 17:30
23.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
13 pn, 17:30
30.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
14 pn, 17:30
07.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
15 pn, 17:30
14.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
16 pn, 17:30
21.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
17 pn, 17:30
04.01.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
18 pn, 17:30
11.01.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
19 pn, 17:30
01.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
20 pn, 17:30
08.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
21 pn, 17:30
15.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
22 pn, 17:30
22.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
23 pn, 17:30
01.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
24 pn, 17:30
08.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
25 pn, 17:30
15.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
26 pn, 17:30
22.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
27 pn, 17:30
29.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
28 pn, 17:30
12.04.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
29 pn, 17:30
19.04.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
30 pn, 17:30
26.04.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
31 pn, 17:30
10.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
32 pn, 17:30
17.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
33 pn, 17:30
24.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
34 pn, 17:30
31.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
35 pn, 17:30
07.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
36 pn, 17:30
14.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
37 pn, 17:30
21.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
38 pn, 17:30
28.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również