Lista zajęć Małgorzata Wilkowska Kardio FIT, poniedziałek i czwartek
Opis
poniedziałek
godz. 18.00-18.55
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro
czwartek
godz. 18.00-18.55
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
instruktor: Małgorzata Wilkowska
opłata: 100 zł/ mies. – 1 x tyg., 150 zł/ mies. – 2 x tyg., zajęcia próbne: 30 zł
opłata za zajęcia online: 80 zł/mies. – 1 x tyg., 120 zł/mies. – 2 x tyg.,
Uwaga - Zajęcia ruszą przy zebraniu grupy minimum 1 uczestnika, dlatego nie czekaj zapisz się już teraz.
Zajęcia zaczynają się 14 września
W związku z pandemią koronawirusa DK Kadr nie udostępnia mat do ćwiczeń, dlatego prosimy przynieść własną matę.
Trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą stretchingiem.
Mogą być prowadzone z wykorzystaniem hantli, piłek lub innych akcesoriów fitness.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
czwartek godz. 18.00-18.55
poniedziałek godz. 18.00-18.55
poniedziałek i czwartek
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:45 14.09.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 2 |
czw, 18:30 17.09.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
pn, 17:45 21.09.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 4 |
czw, 18:30 24.09.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
pn, 17:45 28.09.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 6 |
czw, 18:30 01.10.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
pn, 17:45 05.10.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 8 |
czw, 18:30 08.10.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
pn, 17:45 12.10.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 10 |
czw, 18:30 15.10.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
pn, 17:45 19.10.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 12 |
czw, 18:30 22.10.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
pn, 17:45 26.10.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 14 |
czw, 18:30 29.10.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
pn, 17:45 02.11.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 16 |
czw, 18:30 05.11.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
pn, 17:45 09.11.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 18 |
czw, 18:30 12.11.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
pn, 17:45 16.11.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 20 |
czw, 18:30 19.11.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
pn, 17:45 23.11.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 22 |
czw, 18:30 26.11.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
pn, 17:45 30.11.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 24 |
czw, 18:30 03.12.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
pn, 17:45 07.12.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 26 |
czw, 18:30 10.12.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
pn, 17:45 14.12.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 28 |
czw, 18:30 17.12.2020 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
pn, 17:45 21.12.2020 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 30 |
pn, 17:45 04.01.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 31 |
czw, 18:30 07.01.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
pn, 17:45 11.01.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 33 |
czw, 18:30 14.01.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
pn, 17:45 01.02.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 35 |
czw, 18:30 04.02.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 36 |
pn, 17:45 08.02.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 37 |
czw, 18:30 11.02.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 38 |
pn, 17:45 15.02.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 39 |
czw, 18:30 18.02.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 40 |
pn, 17:45 22.02.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 41 |
czw, 18:30 25.02.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 42 |
pn, 17:45 01.03.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 43 |
czw, 18:30 04.03.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 44 |
pn, 17:45 08.03.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 45 |
czw, 18:30 11.03.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 46 |
pn, 17:45 15.03.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 47 |
czw, 18:30 18.03.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 48 |
pn, 17:45 22.03.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 49 |
czw, 18:30 25.03.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 50 |
pn, 17:45 29.03.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 51 |
czw, 18:30 08.04.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 52 |
pn, 17:45 12.04.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 53 |
czw, 18:30 15.04.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 54 |
pn, 17:45 19.04.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 55 |
czw, 18:30 22.04.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 56 |
pn, 17:45 26.04.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 57 |
czw, 18:30 29.04.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 58 |
pn, 17:45 03.05.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 59 |
czw, 18:30 06.05.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 60 |
pn, 17:45 10.05.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 61 |
czw, 18:30 13.05.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 62 |
pn, 17:45 17.05.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 63 |
czw, 18:30 20.05.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 64 |
pn, 17:45 24.05.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 65 |
czw, 18:30 27.05.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 66 |
pn, 17:45 31.05.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 67 |
pn, 17:45 07.06.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 68 |
czw, 18:30 10.06.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 69 |
pn, 17:45 14.06.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 70 |
czw, 18:30 17.06.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 71 |
pn, 17:45 21.06.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 72 |
czw, 18:30 24.06.2021 |
55 min. | czwartek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 73 |
pn, 17:45 28.06.2021 |
55 min. | poniedziałek godz. 18.00-18.55 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
rozwiń
Recenzje
Nataliia K.